冬至养生有四宝：泡脚、天灸、膏方、晒太阳
冬至是中医养生的重要节点。在中医的论述中，冬至是一年到头阳气最弱、阴气最盛的时节。冬至以后，自然界的阳气将逐渐回复升发，但这段期间，自然界的阳气仍然处于低位，是一年到头养生保健的重中之重。许多人以为，既然自然界缺少阳气，那么冬至养生的重点就应该是增补阳气。事实上，中医还有另外一个观点“春夏养阳、秋冬养阴”。专家认为，冬至养生应当阴阳并重，补养之时莫忘养阴，才能达到平衡养生的目的。
冬至有四宝：泡脚、天灸、膏方、晒太阳
历年以来，中医对冬至这一节气都十分重视，并诞生了一系列在冬季具有特别疗效的养生方法。专家表示，冬至前后，除了注重饮食药膳之外，还可以通过泡脚、天灸、膏方、晒太阳等方式，更好地养生。
泡脚既可以保暖，又可以促进全身的气血循环，通过刺激足部数十个穴位达到调整人体阴阳气血的作用。除了从饮食中补阳，还可以从自然环境中采补阳气，如在午后晒太阳，重点晒督脉经过的头顶和后背，有助于温补阳气。另外，中医保健中的三九天灸有温阳祛寒、强身健体的作用，可以防治一些冬季常见病的发生；膏方可以根据各人体质不同，有针对性地进行养生调理，达到冬季进补的目的。
庆元县中医院特邀两名省级膏方专家在我院坐诊、开方。
坐诊时间：2018年1月2日
坐诊地点：县中医院门诊楼三楼中医馆
预约咨询电话：6016120（596120）
主任中医师、硕士生导师、膏方专家
浙江省中医药学会营养与食疗分会主任委员
中华中医药学会科普分会顾问
国家中医药管理局中医药文化科普巡讲团专家
从事中医临床及科研工作40余年，取得20余项科技成果，擅长治疗风湿性疾病、胃肠病，对顽固性失眠、顽固性咳嗽、妇女病调治、肿瘤调治、亚健康调理、小儿长高均有研究。曾在《上海一周》《中国中医药报》开设健康、养生、膏方专栏，出版有《胃肠病中医保健》《骨关节病中医保健》《朱丹溪论治痿痹的研究》《补品精典》《膏方宝典》等50余种，先后赴北京、山东、江苏、河南、安徽、四川及浙江各地开展名贵补药的合理选用讲座，煎药熬膏技术培训，以及膏方临床应用指导，推广中医药适宜技术。曾被《杭州日报》、《钱江晚报》评为“养生大迦”“最受欢迎的中医膏方专家”，被中华中医药学会聘任为胶类中药与膏方临床应用指导老师。
浙江中医药大学中医内科学主任中医师
国家级名老中医学术继承人，中国科普作家
现任浙江省中医药学会营养与食疗分会副主任委员
中华中医药学会亚健康分会常委
中华预防医学会卫生保健分会秘书长
杭州市科普作家协会医药委员会主任
获国家发明专利1项（颈椎枕），主编出版专著8部，主持省市级科研课题（肝硬化、肺癌、食疗、养生产业、体质和中医文化等）6项，发表国家级期刊论文10余篇、SCI1篇和科普作品250余万字，获美容中医科主诊医师资格证。
专业特长：
1.擅长恶性肿瘤和内科疑难杂症（颈腰椎病、胃肠功能紊乱、慢性咳嗽、代谢综合征）中西医治疗。
2.擅长慢性病、亚健康和增强体质的膏方调理和个体化调养方案的制定。
3.擅长慢性病和体质调理的药丸制作。
