【健康提醒】这几类人最易患“流感”

这几类人最易患“流感”：

1.小孩

小孩是流感易感人群，其免疫系统尚未发育成熟，要花更长时间来对付病毒，流感病毒有足够的时间去繁殖，让患病持续更长的时间。

建议让孩子们加强个人卫生习惯。不能放松对季节性流感的防控，孩子应及时接种流感疫苗。

2.老人

65岁以上的老人，相比其他人更容易得流感。老人应保持充足的睡眠和均衡的饮食，同时也要合理运动，及时接种疫苗。

3.胖人

赘肉会压迫肺部，使胖人呼吸起来比别人吃力，难以抵抗病毒。此外，肥胖还可能让流感疫苗不那么有效。

4.慢病患者

患有糖尿病、慢阻肺等慢病的人，也是感冒易发人群。

糖尿病病人由于代谢功能紊乱、机体的抵抗力下降，容易受到外界环境的影响；慢阻肺患者因为肺功能减弱，对流感也十分敏感，需特别小心。

5.嗜烟酒的人

长期抽烟酗酒会降低免疫力。建议逐步戒烟，饮酒要适量。

6.缺觉者

如果总是睡眠不足，人体就来不及自我修复，导致疲劳累积，降低人体免疫力。

建议成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间。

7.久坐不动者

运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良，易令体内代谢废物蓄积，导致疲劳、免疫力低下。

快走等轻度的有氧运动能促进血液循环和代谢，激活免疫细胞，从而提高免疫力。建议每天至少走一千米的距离。