寒冬里，有比流感更致命的。为了身边人的健康，一起学习

脑血栓又称缺血性脑中风，中老年人发病较高，国内外医学统计资料表明：脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位，有人将其称为危害健康的“第一杀手”。

临床医学实验证明：

在心脑血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓而导致的。

寒冬季节，医院里的脑血栓患者也在不断增加，为什么呢？

寒冷的天气，易使人体气血流行不畅，血脉筋脉拘急，所以冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病以及关节痛、感冒等疾病的多发季节，保暖也就变得异常重要。

高血压患者若降压过快(尤其睡前服用降压药)，会由于血压降低、血流缓慢而发生脑血栓，出现缺血性脑中风。

因此，在冬季里提高对脑血栓的认识，增强自我的预测能力，对疾病预防有重要意义。

患缺血性脑血栓病者，80%发病前会出现哈欠连连的现象。

血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆;

血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。

这是值得引起注意的一种危险信号。

数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人有可能会发生脑血栓。

如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。

眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。

此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。

任何突然发生的剧烈头痛；伴有抽搐发作；近期有头部外伤史；

伴有昏迷、嗜睡；头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；

因咳嗽用力而加重的头痛；疼痛剧烈，可在夜间痛醒。

如果您或者您的家人有上述6种情况出现，应及早到医院检查治疗。

1、稳压最重要

我们知道，脑血栓高发有很多是因为血压不稳造成的，所以，稳压是预防的关键。

2、及时补充水分，降低血液黏稠度

冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心血管疾病。

此外，冬天多喝水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。

专家提醒，老年人一定要及时补充水分，不渴也要多饮水，并且适当补充盐分（每天每人摄盐量不超过5克）。

半夜醒来时适量喝点水，以降低血液黏稠度，对预防血栓形成大有好处。

3、多吃一些保护心血管的食物也是很有帮助的
　　

海带：防止血栓

海带有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

西红柿：保护血管弹性

含维生素——芦丁（维生素P），可提高机体抗氧化能力，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

苹果：预防动脉粥样硬化

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

茶叶：软化动脉血管

含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。