为了十年后不得癌症，这五件事务必马上做！太重要了

得了癌症我们想到的就是怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。

所以，为了十年后不得癌症，这五件事务必马上做！

1、多吃五谷——维护脾的正常功能

脾一定要先恢复，一定要养成习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50％以上，一定要养成这个习惯。

杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好，肝就好。

2、越睡越累——肝脏出问题的警讯

现在的人大部分都是肝不好，为什么不好？晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，是肝的三大克星。油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不能吃得太油。

身体感到沉重、反应迟钝、睡眠变差、醒后不解乏、三高等各种亚健康症状常常是第一波讯号。

3、按时排便——恢复大肠排便功能

每天早上，你上厕所感觉很困难，上厕所很像打仗，跟马桶打仗。真的很可怜！这个表示什么？万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。

4、肾的日常保养——“预防胜于治疗”

肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感，甚至神经错乱。

肾的日常保养“预防胜于治疗”。注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之策。

5、释放压力——学会六大方法

第一就是转换呼吸方式

第二就是运动

第三就是睡眠，睡眠是妙法

第四就是休息

第五是饮食，不要吃高压力的食物，如可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品及肉制品等。

第六是晒太阳