【健康有道】这波流感太凶猛，三招预防学起来
普通感冒
多因鼻病毒引起。早期症状有咽部干痒或灼热感、打喷嚏，鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2~3天后变稠，可伴有咽痛。
一般没有发热及全身症状，或仅有低热、头痛。如无并发细菌感染，一般在5~7天可痊愈。
由流感病毒引起，传染性较强。通常起病较急，全身症状较重，高热、头痛、乏力、全身酸痛症状明显，体温可达到39~40℃，一般持续2~3天后减退。部分小儿会有打喷嚏、流涕、鼻塞、干咳、胸痛等症状。
流感主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。
流感“上身”，有以下症状
1、主要表现为发热、头痛、肌痛和全身不适起病，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，也可出现颜面潮红，眼结膜充血。
流感起病急，无并发症者病程呈自限性，多于发病3-4天后体温逐渐消退，全身症状好转，咳嗽、体力恢复则常需1-2周。
这些流感并发症不容忽视
值得注意的是，出现肺炎等并发症可发展为重症流感，少数重症病例病情进展快，可引起急性呼吸窘迫综合征，所以流感的并发症不容忽视。
1. 肺炎是流感最常见的并发症。
2. 其他并发症有神经系统损伤、心脏损害、肌炎、横纹肌溶解综合征和脓毒性休克等。
流感高发季，应这样做好预防：
（一）防控措施
医生提醒：保护呼吸道+手卫生可以有效防控流感在内的呼吸道传染病。比如这些举措：
① 保持良好的呼吸道卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手臂等遮住口鼻；咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、口鼻；
② 勤洗手、正确洗手；
③ 保持环境清洁和通风；
④ 尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者，必要时带上口罩；
⑤ 如自己感觉发热，伴咳嗽或咽痛等流感样症状时应主动求医，轻症流感患者可居家隔离治疗，重症患者应及时就医，按照医嘱治疗。
（二）疫苗接种
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群，应该每年优先接种流感疫苗。
（三）药物预防
药物预防不能代替疫苗接种，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的重症流感高危人群的紧急临时预防措施。一般可使用奥司他韦、扎那米韦等药物。
供稿/图片：院感部 彭莉利 邓慧怡
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