【养生】葡萄干用它泡一泡,效果翻几倍,堪比冬虫夏草!

广东卫生信息

ning话你知


相信大家对葡萄干一点都不陌生,葡萄干没有季节性,一年到头都能买,是很多朋友都喜欢的零食之一。


葡萄干虽然价格不高,但营养却很高。为什么会说葡萄干营养高?它对我们身体有什么好处吗?快和小编一起来看看吧!

来源:生活最美妙、生活小窍门


葡萄干的五大功效



 抗衰老第一名



葡萄干是葡萄脱水制成的,因此花色素的含量远胜于同样质量的葡萄。


花色素具有很强的抗氧化作用,能清除体内自由基、减少色素沉积,抚平皱纹,抗衰老有奇效!而且还能防治动脉硬化高血压等病症哦。


 防止细胞病变



葡萄干具有防治细胞病变的效果,还能有效抑制恶性肿瘤,没事也可以多吃几颗! 


排毒养颜促消化



葡萄干含有酒石酸,能有效促进肠胃消化。此外丰富的膳食纤维还能吸附肠道毒素,促进身体排毒,还有养颜功效呢。


补血效果胜红枣



葡萄干富含铁,含铁量是新鲜葡萄的15倍。每天吃一把有效改善面色苍白、手脚冰凉。葡萄干,可以改善脸色苍白、手脚冰凉的症状。


此外,葡萄干还富含多种矿物质、维生素和氨基酸,体虚贫血的朋友可以多吃,不比红枣差喔! 


降低心脏病危险



研究表明,吃葡萄干可有效降低心脏病的风险。葡萄干是众多抗氧化剂的来源,能减少人体对胆固醇的吸收,有效预防心脏病


葡萄干内的葡萄糖、多种矿物质、维生素和氨基酸,可以为心肌提供营养,促进冠心病的康复。 


葡萄干的别样吃法!



用醋泡一泡,效果翻倍



大家都知道葡萄干好处多,其实只要多一步,就能让它效果翻倍!那就是用醋泡。


原理:

醋来腌渍葡萄干,葡萄干变成酸性后花色素更加稳定,发挥的效果也更好。

材料:

 一杯葡萄干(可吃十天的量),一小瓶醋,一个密封容器。

步骤:

将葡萄干倒入干净的密封容器中,将醋倒入容器中,淹过葡萄干为止。腌制一夜后,醋便浸入葡萄干中,葡萄干也会膨胀起来,一天吃一勺即可。


用水煮一煮,排肝脏毒



葡萄干水是一种天然的抗氧化来源,饮用后不仅能排除肝脏毒素,还能降低血液中毒素的积累,喝上一周后神清气爽。 


材料:

 150g葡萄干(最好选取颜色较深、软硬适中的葡萄干),水400ml。

步骤:

将水煮开,放入洗干净的葡萄干,煮20分钟左右即可,放置在一旁晾置一夜。


 第二天一大早,捞出葡萄干,将水中杂质去除即可饮用。 


葡萄干这么好,你会挑吗?



粒大、壮实、柔糯略带糖霜的葡萄干最好。其中半透明,颗粒分散的则为优质葡萄干,味道甜蜜甘醇,不酸也不涩。


葡萄干无论直接吃,还是花样泡醋、熬水吃都不错,成本低还效果好,做起来也超简单!看完之后千万别私藏,赶紧告诉亲朋好友!


大家都在看

【重磅】8.99万亿!全国第一!2年后,全广东21市将全部……

【痛心致敬】急诊医生一晚接诊40人后猝死!留下两个孩子小的才5个月...

【泪奔】儿科医生值班两天一夜后回家,看到儿子一张纸条……



看完举起手为葡萄干点个


↙请点击“阅读原文”进行奖项申报和预报名