女性必看，男女失眠大不同

流行病学资料显示，失眠的发生率在性别上有显著差异,女性失眠风险是男性的1.4倍，女性失眠人数是男性的两倍。究其原因，女性在生理学特性、心理学的个性特征及社会境遇等方面均有不同。女性失眠已经严重影响到了她们的健康。但并未引起临床医生和女性患者自身的关注。

生理因素

女性生命周期中不同阶段荷尔蒙和生理学方面的变化都会影响睡眠健康，导致女性睡眠障碍产生。在月经期、怀孕或哺乳期、绝经期和绝经后，女性的正常睡眠会受到荷尔蒙的影响，会导致在这些时期发生睡眠紊乱。

心理学特征

女性在性格上一般来说比较的细腻，情感也比较丰富，比一般的男性更加容易感受到周围环境的变化，在生活和工作中更加容易感觉到负面的情况，从而容易产生悲观、焦虑、情绪低落等情况，从而导致情绪不愉快，进而比较容易导致失眠的出现。

社会学特征

社会因素也是很重要的方面。在生活中，女性撑起半边天，婚姻状况、身体健康以及工作、家庭必须兼顾等现代生活中的巨大压力，也更容易对女性造成影响。研究人员发现，受教育程度越高的女性，晚上的睡眠质量越好；而对于男性而言，教育程度越高却越容易患上失眠。

失眠影响女性健康状况

一旦长期失眠，会带来一系列严重问题。有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年妇女，更容易患心脏病；失眠有可能会增加饥饿感，从而影响身体的新陈代谢，这样会使女人保持苗条的身材变得更为困难；失眠会影响女性激素的分泌，可能导致月经不调、不育等问题；此外，失眠还会加速女性皮肤老化进程，增加患乳腺癌的危险，增加抑郁的危险。但不幸的是，许多女性现在并没有意识到失眠对她们的健康和行为都会产生负面影响。

女性失眠的治疗选择

为了能睡个好觉，不少女性选择安眠药，过分强调安眠药在失眠的作用是一种十分危险的做法，可导致药物依赖。睡不着并非都是失眠症，若失眠持续两周以上才属于失眠症的疾病范畴。若只是短期的失眠没必要吃安眠药。即便患上失眠症，也需要咨询医生辨明病因，比如焦虑或抑郁引起的失眠症，就需进行抗焦虑、抗抑郁治疗。

研究发现，女性代谢相同剂量的药物的能力比男性低50%，女性血液中较高剂量的安眠药会导致女性比男性存在更多的过度嗜睡行为。早前，美国食品和药物管理局（FDA）将女性的安眠药用量减少了一半。因此，对于女性失眠的治疗选择，也与男性不同，女性失眠治疗中认知行为治疗、心理疗法的疗效优于男性。

中医药具有安眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中医药学现代化也让中医药在治疗失眠的领域大显身手，在失眠治疗领域发挥着重要作用，如乌灵胶囊是通过现代药理学研究，有明确的作用机制，同时经过循证医学的临床验证中成药，在临床中也取得了满意的效果，适合女性患者服用。