【健康市北】“哎呀妈呀，吓了一跳！” 你的心脏真的被 “吓” 了 “一跳” 吗？

在平时生活里

正常人在平静时

是感觉不到心跳的

但当我们受到惊吓时

我们便会感觉小心脏怦怦直跳

而这种心怦怦跳的感觉

在医学上被称作“心悸”

为何我们在害怕或紧张时会产生心悸

有些人出现频繁心悸

又是怎么一回事呢？

什么是心悸？

        被吓了一跳，害怕得心扑通扑通跳，就是“悸”在字典里的意思，因此心悸也就是自己感觉心跳明显。

        在正常的情况下，我们一般感觉不到自己的心跳，或者在侧卧、安静入睡前偶尔可以感觉到自己的心跳，但是没有不适的感觉。

        但在某些生理情况下，如站在起跑线上准备起跑前、上台演讲时等精神紧张情况下就会感觉心跳明显，出现心悸的感觉。

        适度的心悸是为了保证在精神紧张下的各个脏器的供血，是正常的生理反应，不是病。

这些症状也会导致心悸

        除了由于紧张或者运动等因素会导致心悸外，身体如果出现以下症状可能会导致频繁心悸。

贫血

        贫血时常出现心悸，活动时加重。面色苍白、乏力、呼吸困难也常见。伴随症状还包括收缩期杂音、心动过速以及颈动脉收缩期杂音。

低血糖症

        若血糖明显下降，交感神经系统兴奋，致肾上腺素分泌增加，引起持续性心悸。可伴随乏力、饥饿感、出冷汗、震颤、心动过速、焦虑及头痛。

心律失常

        心跳节奏不规律（迅速或缓慢），可导致阵发性或持续性心悸，常伴头晕、虚弱、乏力。

高血压

        高血压患者多无症状，但有时会出现持续性心悸、头痛、眩晕、耳鸣、乏力。还可出现恶心、呕吐、抽搐、意识水平下降。

小贴士

30秒自测心率

        想要判断心悸的症状是否正常，我们可以通过测量脉搏，初步识别我们的心率是否正常。

测试方法:

        保持平静，将臂轻松放在桌面上，手心向上，将食指和中指压在手腕的外侧，力度适中，测量30秒，然后将测得脉搏跳动次数乘以2，就是我们一分钟脉搏跳动的次数了，测量的同时要注意感觉脉搏的节律有无异常。

        正常的心率是60-100次/分，如果出现过快、过慢或节律不整齐，可前往医院咨询。不用过度紧张，脉搏检测只是初步的判断，是否存在异常，还需要专业医生的检查和判断。

来源：人口健康报

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