小贴士 | 保护好颈椎,你只差一个好枕头

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喝水噎死人真的不是笑话,在我有一次喝一大口水差点被噎断气的时候,终于相信了!

忘了是从什么时候开始的,经常会觉得食管堵塞,有吞咽障碍,喉咙出现梗阻感。

一直以为是自己娇小秀气所以喉咙眼也小呢!直到去年开始,脖子越来越僵硬,肩背越来越疼,睡眠受到了极大的影响。常常失眠,挂着黑眼圈大眼泡,精神萎靡。

我自觉是颈椎出现了问题,于是开始查相关资料。用网上盛行的一分钟自测颈椎有没有问题的方法,进行自我检测。



1
深呼吸好好感受:
深深地吸一口气,如果没有舒适的感觉反而感到胸闷心慌,背部有点痛,这不是好信号。
2
 走路看双脚:
按照平时的走路姿势,观察你的双脚,若有一侧脚向内或向外伸展,或者两侧脚都是这样,那么这也不是个好现象。
3
 站直观察中心线:
两脚分开,站直,与肩同宽。颈椎好的人的头部和臀部在一条直线上,均在双脚的中心线上。如果不能保持一条线,表示你的颈椎可能出现了问题。
4
 转脖子:
轻轻地转动脖子,如果感觉僵硬、疼痛而无法顺利地转动,或者明显感觉到可转动的幅度比以前减小,应该考虑颈椎问题。


深呼吸和转脖子给我的反应是最大的,背部有点痛,脖子也僵硬地很明显。再查一下颈椎病症状,眩晕、吞咽障碍、上肢肌力减弱……这不正是我现在恍恍惚惚的情况吗?!

颈椎病不是一日造成的,是日积月累的坏习惯给养成的,比如长期坐办公室、长时间埋头学习、睡觉姿势不好等等。它引起的问题也是一箩筐,其中最最明显的就是睡眠质量变得非常差。

一方面,睡眠姿势不对使得颈椎被压迫,颈椎病加重;另一方面,颈椎病带来的肢体酸痛使人难以入睡。看起来简直是个无解的恶性循环。在一段时间里,我真的是崩溃的,状态也糟糕到不行,工作经常出错,报表填错,被老板训被同事嫌,郁闷极了。

后来很难过很想家,二十来岁的人了打电话和我妈哭诉,我妈二话不说直接给我寄了一个乳胶枕。这个枕头是我妈在生日的时候收到的礼物,据说是她朋友在优德医药网买的,睡了一段时间,非常好用。

真的是亲妈啊,直接把自个儿心爱的枕头送给我了。这款乳胶枕确实有不错的助眠效果,高低适度,透气性好,结合乳胶优秀的支撑性,躺上去确实会让人放松很多。

两个高度承托颈椎,满足不同睡姿人群对枕头的需求,你该对你的颈椎好一点!

现在就让我的宝贝枕头闪亮登场~最近的夜晚都是它陪我入睡,安逸地不行,整个人都容光焕发了呢!来自泰国的天然乳胶,怎么折叠揉捏扭转都没问题,这种手感绝对会上瘾!

拉开枕套,哦对了,连枕套都是棉质超柔的,很苏胡~里面就是有蜂巢气孔的乳胶枕了,可以安心舒睡一整晚。

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总之,在睡了这个枕头一个多月以后,我的睡眠质量有明显的改善。工作效率也明显提升,连老板都夸我进步很大,开心到飞起有没有!

最近我想重新买一个新的乳胶枕送给我妈,才发现优德医药网乳胶枕正好有秒杀活动。市场上200多的乳胶枕,在优德医药网只卖169,现在秒杀更划算了,只需108元!我要赶快抢,慢了就没了。



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