【健康】关于高血脂你知道多少？

        作者：翁娟        编辑：吴利群

        国人健康调查结果已出炉：高脂血症（高血脂）排在了高发病首位，患病率达46%！在治疗高血脂时，患者一味用降脂药是不可取的，要注重一些细节问题。5个重要秘密是你必须知晓的：

       （一次血脂高并非高血脂）

       有的人在体检时，一发现血脂高就用药。其实，首次发现血脂高，最好在6周后再复查一次。因为体检数据会受近两周内的饮食、生活习惯影响。复查时，前三天清淡饮食，前一晚禁食。

        （以下患者不能用降脂药）

       不是有高血脂就得吃药，有些人是不能吃降脂药的。如70岁以上人群、心力衰竭、活动性肝炎、晚期脑血管疾病和恶性肿瘤患者，都不宜采取降脂药物进行治疗。怀孕或哺乳期妇女也不宜使用降脂药。

        （吃对了饭病能好一半）

       吃对饭比坚持服药更重要！血脂高的人可早晨空腹吃糖醋蒜1-2个。肥肉要少吃，瘦猪肉也要少吃，减少胆固醇摄入。每天喝绿茶和燕麦粥，对降低胆固醇非常有益。

       （运动不坚持伤害更大）

        运动对于调血脂有帮助，但一定要坚持。建议每周锻炼5天，每次锻炼半小时。如果三天打鱼两天晒网，会导致体内脂肪增长，反而伤害身体。

       （枕头要低点再低点）

       高血脂患者血流速度比正常人慢，睡眠时更慢，因此睡梦中最容易出事，患者要将枕头调低，如果第二天发现头脑昏沉，可以将枕头继续调低点。