一秒入夏，今夜返冬！明天栖霞大降温，这些人可得注意啦！
今天的栖霞
仿佛进入了夏天
暖风熏得游人醉
直把栖霞作汴州
和风暖暖 吹拂脸颊
幸福感油然而生
小编兴冲冲地
跑去买了几件美美的春装
谁料一看天气预报
栖霞市七天气温走势图
↓↓↓
明天
从23℃→—3℃
足足要跌26℃
断崖式的降温
简直不敢相信我的眼睛！
真是无缝入冬啊！
本周，栖霞将"穿越"春夏冬三个季节
面对这种“倒春寒”情况的发生
我们到底需要注意什么？怎么做？
今天，栖医小编就为大家科普一下
“倒春寒”的正确应对方法
天气转暖以后，人们身体的抗寒能力和抗病能力出现下降，会经受不住突然袭来的冷空气的刺激，直接影响呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力整体下降，容易使人体植物神经中枢系统发生紊乱，导致调节功能减弱。因此，春季是流感、流脑、病毒性肝炎等多种疾病流行或复发的季节，同时，呼吸道疾病和心脑血管疾病患者也明显增多，尤其是抵抗能力较低的老人和儿童。如不注意预防，“倒春寒”对人体的健康会造成一定的危害。
注意预防以下三类疾病
心脑血管疾病是老年人常见病，早春时节“倒春寒”的气候变化剧烈，使人体交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，心脑血管负荷加重，血压升高。加之老年人的血管硬化和脏器功能退化，很难适应气温骤升骤降的变化，轻则难受，重则突发意外，因此，老年人容易发生心肌梗塞、脑梗塞、脑出血等疾病。
天气突然变得寒冷，寒潮前温暖的气温致使呼吸道致病性微生物活跃，容易患上流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎等疾病。
年轻人尤其是女性喜欢时尚漂亮，早早的就会脱掉棉衣穿上短裙，在早春初暖还寒的气候下，特别是遭遇了倒春寒后，导致膝关节频频受冷，容易发生风湿性关节炎等疾病。
五招应对“倒春寒”
招数一：适当“春捂”，不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是口、鼻部位的保暖。
招数二：春季锻炼不宜过早，因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等。
招数三：养成良好生活方式。肥胖者要加强锻炼；不抽烟不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。
招数四：对于那些本身患有心脑血管疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。
招数五：孩子家长要让孩子多在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。
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