春节假期结束，上班啦！
华伟医药
有时候觉得现在过年，年味淡了，少了很多乐趣。对于“过年”，每一个身处不同环境、不同年龄段的人都有着各自不同的感悟，内心的真切情感往往才是最动人的“年味儿”。长大后，我领悟到，过年过得其实是“团圆”。
春节的喜庆气氛仍未消散，但新的征程已然拉开帷幕。
在长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，人的睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多很正常。每次假期过后，人们或多或少，会出现“节后综合征”。
怎样调节“节后综合征”？
心理专家、医生建议：
１、市民应保持每天6—8个小时的睡眠，以饱满的精神面对工作；
２、如假期摄进过多煎炸、上火的食品，可以适当喝点凉茶，但若假期吃了过多冷冻食品，可喝点姜汤（姜有温中散冷之效），以调节胃肠的阴阳平衡；
３、尽快使心态恢复到节前，可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，做到心里踏实，一目了然；
４、由于假期吃得不规律、节后出现腹胀或厌食，可服用一些助消化的药物，如保济丸、酵母片，厌食的可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃平淡的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃歇歇。
