【治未病】重视糖尿病前期呵护，拒绝成为下一个病人

 

点击标题下「以岭药业」可快速关注

国际糖尿病联盟公布的全球第八版糖尿病地图显示，全球每11位成人中就有1位患有糖尿病，全球现有4.25亿糖尿病患者，其中，中国糖尿病患者人数为1.14亿，占全球近27%。据统计，我国有近5亿的成年人处于糖尿病前期，如果不尽早采取行动，到2040年，我国糖尿病患者将增至1.5亿人。

什么是糖尿病前期

糖尿病的发展分为三个阶段，第一个阶段叫做“高危人群”，第二个阶段叫“糖尿病前期”，第三个阶段叫做“糖尿病”。一般来说，糖尿病前期就是指血糖值比正常人高，但是还没到糖尿病诊断标准的一种危险状态。具体来讲，也就是空腹血糖在6.1～7.0毫摩尔/升之间，餐后或者随机血糖在7.8～11.1毫摩尔/升。处于糖尿病前期的人每天都有可能变成新的糖尿患者，因此“糖尿病前期”的人群是预防糖尿病的重点人群。

糖尿病前期有哪些征兆

1.口渴，多尿  多饮多尿是糖尿病前期患者的典型症状。有的人表现为口干、口渴，或者平时不爱喝水突然开始大量饮水，而且排尿的频率和尿量也开始增多时，大家就应该开始注意。

2.饥饿和多食  较多的人表现为餐后到下一餐餐前容易饿，经常出现饥饿感而增加进食；有的人平常不喜欢吃甜食突然开始没有选择地吃很多甜食。

3.体重下降  通常来讲，随着物质生活质量的提高，人到中年身体日渐肥胖，如果发现自己莫名其妙地瘦了或者体重在没有原因的情况下迅速下降，应该及时去医院检查是否患了糖尿病。

4.经常感到疲倦  长期、持续疲劳是一个需要引起注意的临床症状。如果感觉身体疲倦无力，即使没有剧烈运动，身体也常常没有原由地感到疲劳，就需要提高警惕，因为血糖升高的早期，人们常会感到乏累，而且感觉迟钝。

糖尿病前期早呵护，找回健康身体

合理饮食  少吃甜食和油腻的食物，多吃粗粮和新鲜蔬菜。过多的甜食会促进糖尿病的发生，尤其是巧克力、冰激凌、奶油蛋糕以及各类含糖饮料。各种油炸食品、鸡皮、鸭皮、猪肝、黄油等都含有大量油脂，如果摄入过多，会出现胰岛素抵抗，当胰岛β细胞不能通过分泌胰岛素来应对体内过多的油脂时，就导致血糖增高。

加强锻炼  糖尿病前期的人群要坚持进行有氧运动，比如快步走、慢跑、打球、爬山、游泳、骑自行车、做中华通络操、打太极拳等，最好保证每周至少三次，每次至少30分钟，运动后以自我感觉舒适为度；值得提醒的一点是，肥胖的糖尿病前期人群更应该加强锻炼，因为肥胖尤其是腹部肥胖跟糖尿病关系密切，这类人群要控制自己的体重，最好降到标准体重水平，这有助于血糖的降低。

精神减压  现代社会竞争激烈，生活压力大，也是糖尿病高发的原因之一。因此，要学会放松和自我心理调整，避免恼怒、焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，遇事心态平和。

药物干预

如果有些糖尿病前期的朋友经过上述措施，血糖仍不能控制到正常水平，甚至有发展为糖尿病的趋势，就需要采取药物干预，药物干预可以起到事半功倍的效果。

津力达颗粒具有显著的降糖作用，能够保护胰岛β细胞，增强分泌胰岛素的功能，升高血液里胰岛素的含量，胰岛素多了，血糖自然就降下来了；津力达颗粒还可以改善胰岛素抵抗，中国中医科学院西苑医院通过研究发现，津力达颗粒能够增高胰岛素受体的敏感指数，重新让胰岛素正常发挥降糖作用；另外，津力达颗粒在降糖的同时，还能较好地降低胆固醇、甘油三酯，并能升高对人体健康有益的高密度脂蛋白胆固醇，这对治疗糖尿病、预防并发症都有积极的意义。

值得注意的是，在服药期间，糖尿病前期人群还应定期监测血糖以及糖化血红蛋白，以便及时调整药物的用法用量。

版权说明：图文源于网络，转载只为分享，若涉及侵权可联系我们予以删除。

1. 回文章顶部，点「以岭药业」进行订阅

2. 订阅成功后点击“查看历史消息”查看往期内容