【知识窗】：导乐球，让孕妈妈分娩更轻松

导乐球，让孕妈妈分娩更轻松

在分娩时，产妇最不想遇到的难题是什么？

产程经历太长时间……

分娩疼痛难耐……

       每位产妇在分娩时刻都希望可以轻松、顺利的度过，而这也需要通过一些方法来改善，如：借助分娩球，通过正确的运用分娩球，来帮助产妇更轻松、更顺利的度过整个分娩过程。现在导乐分娩方式已经逐渐被孕妈妈们接受了，但是你们知道导乐球有什么作用吗？

关于分娩球知识问答

什么是分娩球？

      在分娩中使用柔软并且很有弹性的大型球不断活动准妈妈的身子，因此能减轻阵痛。

    一般来说，孕妇利用分娩球采取舒适的姿势，或者采取有利于胎儿内旋转或下降的姿势，可以减轻痛苦，缩短产程。

l 分娩球的原理是什么？

    分娩球运动，就是利用柔和并具有弹性的球持续地活动孕妇的身体，可以改善产妇的呼吸和循环、协调骨盆底肌肉韧带，增加母体的柔韧性和力量，帮助产妇应付身体承受的额外负担，使身体逐渐适应妊娠和分娩的需要，在自然分娩的时候，这些肌群的韧性、耐力、弹性就会发生作用。

分娩球对分娩有什么好处？

① 缓解阵痛

    分娩球能促进孕妇的骨盆松弛和胎儿下降。在产程中，如果利用分娩球采取蹲坐姿势，能扩大骨盆空间，因此能缓解分娩时的阵痛。

② 避免肌肉紧张

    使用产床分娩的女性，往往会保持着同一个姿势生产，便会造成肌肉紧张，增加生产难度。而采取球分娩，则可以让女性自主调整选择最佳的生产姿势，并保持良好的姿势分娩，避免肌肉过分拉紧，让分娩更加轻松。

③ 分散产妇注意力

    宫缩带来的一次次痛苦，让产妇分外敏感，而球分娩过程有趣好玩，可以分散妈妈们的注意力，减少对宫缩疼痛的关注度。并且借助分娩球，产妇可以通过不断低调整自我来掌握分娩的全过程，拥有自主权。

④ 帮助宫口扩张

    分娩球让产妇倍感舒适，有助于全身肌肉的放松，在这种氛围的影响下，宫口更容易扩张。此时如果配合播放轻柔的音乐，让女性更加放松，有效缩短了生产时间。

⑤ 缓解腰部不适

    在生产时，很多女性都会感到腰背疼痛，而借助分娩球，准妈妈可以不断变换姿势并调整摆动盆腔，以此来缓解腰部与背部的不适。

⑥ 产后恢复快

    在分娩过程中，不会直接压迫会阴，因此产后恢复快。另外，能保持臀部、大腿、腹部肌肉的弹力，因此有利于恢复原来的体型。

如何正确利用分娩球？

1、宫缩间隙开始运动

    当产妇出现有规律的阵痛时，选择在间隙期骑坐在分娩球上，跟随着球来回晃动身体，在医护人员的帮助下完成分娩球运动，让盆底肌肉得以放松，缓解会阴处的神经疼痛。

2、多方配合进行分娩

    待到分娩正式开始时，产妇可以在上面上下左右摇动，还可以做导乐球操。在做分娩球运动的同时，还要调整姿势，合理呼吸，科学使用力量，配合并使用助产士的帮助，最终顺利生产。

妇产科健康热线：6246332

素材：黄   玲

微编：梅   勇

审核：张锦征   长按二维码关注