身体发出这四个信号时，请警惕你的血粘度！
俗话说“一年之计在于春”，春季万物复苏，一片生机盎然，然而冬末春初的的气候阴晴不定，忽冷忽热，加之现代人快节奏的生活方式和不规律的生活作息以及不合理的饮食习惯，让血液黏稠成了现代年轻人群中的常见疾病，力生制药温馨提示，当身体出现以下症状时，千万不要小觑。
血黏度高的人，早晨起床后即感到头脑晕晕乎乎，大脑不清醒，到了晚饭后，精神状态最好。这种早晨起床后头晕，晚上头脑相对清醒者往往有血黏度升高。
健康成年人午饭后也会有困倦感觉，但可以忍耐。血黏度高的人午饭后马上就犯困，需要睡一会儿，否则全身不适，整个下午都无精打采，这是血黏度高的人大脑血液供应不足出现的典型症状。
这是因为人下蹲时，回到心脑的血液减少，加之血液过于黏稠，使肺、脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气。
当身体出现阵发性模糊的症状时，表示血液粘稠的情况已经十分严重，需要及时前往医院就医。
那么，当身体出现血黏度高的情况时，该如何注意调理呢？
1.多饮水
饮水要注意时机，如早晨起床前，每餐吃饭前（1小时）和就寝前。每天最好不少于2000毫升。
2.选择能稀释血液的食物
如山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、西红柿、红葡萄、橘子、魔芋、紫菜、海带等，多吃大豆及豆制品、鱼类，有利于改善血液黏稠度。同时少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，多食含维生素C的水果和蔬菜，都有利于改善血液黏度。
3.坚持锻炼身体
如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环。
4.禁烟
吸烟会影响血液循环，减少血流量，降低血流速度，长期吸烟会影响健康，导致不良结果。
5.定期体检
50岁以上的人应该做血液流变学检查和血小板聚集试验。根据检查结果，采取有效的防护措施，减少栓塞性疾病的发生。同时，可动态观察血粘度指标，做到心中有数。
初春之时，气温乍暖还寒，一定要注意观察自身发出的身体健康信号，保持良好的生活习惯和积极的健康态度，会让您在健康之路上畅通无阻。
