健康贴士 ┃ 怎样才能让宝宝不偏食?

       相信不少父母都对宝宝偏食很头痛，每次吃饭都像是上战场一般。单纯的强制宝宝进食，不仅会让宝宝对食物更加抗拒，也让家长倍感疲累。

　　其实人在面对新事物时，都会先恐惧，再熟悉，食物之于孩子也是一样。要想让孩子克服对新食物的恐惧，需要父母们早早进行引导，循序渐进，掌握技巧。

       给食物取个有趣的名字。父母平时要多注意孩子饮食过程的趣味性，用有趣的昵称命名饭菜，或者将饭菜做成可爱的形状，激发孩子的好奇心。　

       喂食需循序渐进。在平时喂食时，可以把孩子喜欢和不喜欢的食材放在一起烹饪。开始时以其喜欢的食材为主，之后慢慢的把他(她)不喜欢的食材加量，如此循序渐进，保障孩子的营养均衡。

       买菜让孩子一起去。父母到超市或者菜市场买菜时，可以让孩子跟着一起采购，让孩子对这些食材看得见、摸得着，这样他(她)会有一个切身的直观感受，慢慢会对食物产生兴趣，也会勇于尝试这些食材做出的饭菜。

       多做口腔训练。平时吃的东西太细，会使孩子口腔缺乏运动，对很多食物产生触觉防御，造成孩子偏食，因此要让孩子多做口腔训练。

文章来源：中国妇女报

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