没有健身基础的人，练成肌肉男需要多久？
鸿烁制药
大多数男人，都会希望自已有一身的肌肉，充满爆发力。该怎么做？
去健身房天天举铁？
在家里精心调整饮食？
其实，对于90%的人来说
缺少的不是方法，而是心态！
是毅力和坚持！
多少汗水，多少成就
只要你肯付出
在这个过程你就能够掌握足够的技巧
去改善你的身材
去完成你的目标
有些人3个月就能彻底转变
有些人40天练出腹肌
但是这都是别人
而大多数人
坚持不到1个月就放弃了
绝大多数案例中
一个没有健身基础的人
想要练出线条比价明显、肌肉比较饱满的身材
至少需要1年
或者，至少要做好坚持1年的准备
你能保持每周健身3次吗？
每一次健身你都竭尽全力了吗？
一年12个月，你最少坚持了10个月吗？
如果这三个问题的答案都是Yes
那么我可以说
你已经跨过了健身中最大的难关
剩下的，可能只是多了解一些健身技巧
改善一下你的饮食
或者干脆请个教练。
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