不想老的快？赶紧改掉这些坏习惯
科盛药业
爱美之心，人皆有之。但时间却是一把【杀猪刀】不知不觉就会让我们身上留下岁月的痕迹。而一些不良的生活习惯，会让这些痕迹来的更早、更深刻，让人看起来特别显老。比如下面这些坏习惯
坏习惯一：久坐不动
很多研究都表明，久坐不动的人不仅容易胖，肾脏、心血管疾病的发病风险都大大增加
坏习惯二：吃太多甜食
甜食吃多了，不仅会变胖，还容易变老，在细胞里，糖类会与蛋白质结合并附加在蛋白质上面，这种过程叫【糖基化】
如果脸上的细胞发生糖基化，皮肤就会变得暗淡无光、肌肉松弛、浮肿、皱纹....总之呢，各种甜食、甜品、甜饮料，还是要克制的
坏习惯三：一点脂肪都不吃
在很多人眼里「脂肪 = 发胖 = 不吃」，其实这是不对的。脂肪会参与体内很多重要的代谢过程，比如激素分泌、维生素合成，适量吃脂肪，还有助于保持皮肤柔软，如果一点也不吃，真的不利于身体健康
坏习惯四：弯腰驼背
年轻的时候就经常弯腰驼背，会让脊柱承受更多的压力，长此以往肌肉、骨骼都会更变得更脆弱，还会特别「显老】
坏习惯五：总睡不到7小时
睡得太少，头晕、头痛、眼花都是小意思，没有充分休息的大脑，运行速度都会变慢，脑子就像「生锈」了一样……如果你白天工作无精打采、反应迟钝、注意力不集中的话，估计也是睡眠不足了
坏习惯六：从来不防晒
适当晒晒太阳能合成维生素D，但晒得太多，阳光中的紫外线就会让皮肤老化、色斑、皱纹，都可能和它有关。所以，为了保护保护，防晒还是要做的，都不要偷懒哦！毕竟我们都是要【面子】的人
