春分 | 晴天断续云，春色正中分

春分，是春季九十天的中分点。每年公历大约为3月20日左右，太阳位于黄经0°（春分点）时。春分之所以谓之“分”，是因为太阳直射赤道，全球昼夜平分，即日出时间6:00，日落时间18:00；同时，古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。

春分是节日和祭祀庆典，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的礼制。周礼天子日坛祭日。在伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等国，春分日是新一年的开始，有着3000年的历史。

春分时节，气候更加温和。我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天，在辽阔的大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香，华南地区更是一派暮春景象。江南的降水迅速增多，进入春季“桃花汛”期；在“春雨贵如油”的东北、华北和西北广大地区降水依然很少。

俗话讲：“春分麦起身，肥水要紧跟”。农民朋友们即将进入一年中最忙碌的时候，春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段，一场春雨一场暖，春雨过后忙耕田。

春分养生

由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。在养生中如何运用阴阳平衡规律，协调机体功能，使人体这一有机的整体始终保持一种相对平静、平衡的状态是养生保健的根本。人体应该根据不同时期的阴阳状况，使“内在运动”即脏腑、气血、精气的生理运动，与“外在运动”即脑力、体力和体育运动和谐一致，保持“供销”关系的平衡。

从立春节气到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期。在此节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。

预防春季疾病tips