3月21日世界睡眠日，来余杭区中医院体验中医绿色“催眠”法吧

2018年03月16日 15:56 杭州市余杭区中医院

早上醒来，小编睁开眼第一件事就是批阅奏章（估计大部分人都这个程序吧~~~），今天在朋友圈又发现好多失眠的朋友。

这不禁让小编想起了朋友的母亲，一位50多岁的中年妇女，形体消瘦，患失眠症10多年，曾去省级医院找专家看过，但认为失眠不是什么病，所以没有接受正规治疗，有时，失眠实在严重，就靠睡前喝酒、热水泡脚等助眠，但效果并不理想。

中医说失眠

按中医理论，自然界昼夜交替，人体的阴阳也会随之有规律地转化，一旦这种规律遭到破坏，就会阳盛阴虚，“阳气盛则阳跷满，不得入于阴，阴虚，则目不瞑”，思虑、忧郁、劳倦等伤及心、肝、脾、肾、胃、胆等脏腑，精血内耗，心肾不交所致。

失眠中医称为不寐，人的正常睡眠机理是阴阳之气自然而有规律转化的结果，这种规律一旦破坏，就可导致不寐的发生。

中医治失眠

余杭区中医院针对失眠，有很多中医治疗方法，如汤剂疗法、针灸疗法、穴位按摩法、耳穴压豆法、面部推拿法，还有中医药茶、中医药膳等，今天小编就给你带来详细的耳穴压豆法。

耳穴与失眠

中医认为，人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置，当人体有病时，往往会在耳廓上的相关穴区出现反应，刺激这些相应的反应点及穴位，可起到防病治病的作用，这些反应点及穴位就是耳穴。

中医典籍就曾记载“十二经通于耳”、耳与人体四肢百骸、五官九窍通过经络相互沟通，与人体的生理病理密切相连。从传统中医理论看，耳穴疗法治疗失眠，主要在于疏通经络，扶正祛邪，协调阴阳，调理脏腑。调节交感植物神经功能，改善烦躁紧张及植物神经功能紊乱的症状，可调节身体内分泌功能，起到滋补肾阴，镇静安神的作用。

耳穴压豆法

耳穴压豆法又称耳廓穴区压迫疗法，是用胶布将药豆准确地粘贴于耳穴处，给予适度的揉、按、捏、压，使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应，以达到治疗目的的一种外治疗法。是中医常见的治疗方法之一，具有易于操作，且无创伤的特点。

选穴与操作

　　失眠选穴：选择神门、皮质下、枕、垂前、失眠、心、肝、脾、肾、胆、胃等。

①选择1组—2组耳穴，进行耳穴探查，找出阳性反应点，并结合病情，确定主辅穴位。以酒精棉球轻擦消毒，左手手指托持耳廓，右手用镊子夹取割好的方块胶布，中心粘上准备好的药豆，对准穴位紧贴压其上，并轻轻揉按1分钟～2分钟。