【正清关爱】换季过敏，该如何预防呢？

初夏时节，温度、湿度、气压等气象条件不够稳定，人体皮脂腺随之分泌旺盛，会给许多肌肤敏感的人带来不少困扰。那么我们应该如何预防过敏呢？接下来就随小编一起来了解一下。

春夏换季之时为何容易过敏？

1、气温逐渐回升，气流活动频繁，容易造成浮尘、花粉满天飞舞，原本对这些粉尘过敏的人接触了过敏原，会产生皮肤发红、脱屑、瘙痒等一系列过敏炎症表现。

2、紫外线含量越来越高，皮肤新陈代谢加快，皮脂腺和汗腺的分泌物增多，花粉以及各种微生物容易黏附在皮肤上，受到紫外线照射后溶解并被皮肤吸收，皮肤因而更容易出现过敏反应。

3、同时也有人体内在因素的参与，是内因外因共同的结果。所谓内因，指的就是患者本身所具有的过敏性体质，这在很多病的发病中起主导作用。另外，精神紧张、过度疲劳、情绪变化等新陈代谢障碍和内分泌功能失调等都可以诱发或加重病情。

换季如何预防过敏？

1、加强日常保健，适当锻炼。过敏反应实际上是免疫失衡所致。适当锻炼，获得更好的免疫平衡力，对于预防过敏非常重要。

2、避免接触过敏原。过敏原因主要是过敏原引起机体一系列的排异反应，所以找到过敏原并远离它是最好的方法，可以自己记录生活习惯或进行专业测试来发现过敏原。

3、安装空气净化器。空气中的粉尘、污染物是常见的过敏源之一，我们无法选择呼吸什么样的空气，但是可以选择一款质量好的空气净化器帮你过滤掉这些空气中的“大麻烦”。

4、多喝水。当体内水分不足时，呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞，并引起过敏反应。

5、注意饮食调理，保持均衡营养。多吃新鲜蔬果，特别是含有丰富维生素的食物；尽量少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。

6、户外活动时做好防护。比如戴上口罩，尽量远离花草密集的地方，不要随便触摸花卉，大风天气时应避免出游；穿长袖衣物，尽量避免与花粉直接接触；外出回家后应换上干净衣服并避免在室外晾衣服以防沾染花粉。

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