胃不好，切记“2个时间”，照着做胃不受伤
中医是中华文化的精华之一。一天之中的12个时辰，分别都会对应每一个器官，器官在其对应的时辰表现得最活跃，过了这个时间之后这个器官就应该休息。
胃的对应时辰是哪一个？
胃对应的时辰，是辰时，是早上7点到9点这个时间段。在这个时间内胃非常活跃，可以给自己排毒，也是调理胃部的最好机会。因此，在这个时间最好让胃愉快的工作。
所以，早餐对人体、对胃来说是十分重要的。换到西方医学的角度，早餐能够吸收营养的50%以上，而午餐和晚餐吸收的营养就会浪费一些。为了让身体吸收的营养更加充分，早餐一定要吃。
早餐习惯，这是人类自古以来形成的生物钟。到了这个点胃就会开始收缩扩张，提醒我们应该吃早餐了。但是，如果我们长期不按时吃早餐，胃就会自己放空，胃酸就导致胃壁越来越薄，导致胃溃疡、胃疼等。
人进食之后，在胃中大约会呆4个小时左右，因此每一次吃饭的时间间隔应该在5小时左右，让胃不是一直处于工作的状态，有休息时间的同时也不会很饿。
现代人有多少人能坚持吃早餐的习惯？
坚持的人不多，尤其是年轻人、上班族、学生族，并且还热爱宵夜。
晚上8点之后进食的食物都可以称之为宵夜。8点之后这段时间，胃已经进食过晚餐，应该开始消化晚餐的食物，消化完之后要休息。如果人在这个时间吃宵夜，胃要加班工作，久而久之胃一定会出问题，比如胃溃疡、胃炎、胃疼等。
因此，想要胃健康，一定要顺应它的作息时间。就算不能天天如此，起码要做到大部分的时间都能够吃早餐、不吃宵夜。
长期不吃早餐、吃宵夜，胃坏了该怎么养回来？
不吃早餐，胃酸刺激胃黏膜造成胃炎、胃溃疡；吃宵夜加重胃的负担，胃黏膜的修复工作被耽误，也会引起各种胃病。已经损伤的黏膜，可以通过线丝麻油来调理。
线丝麻油是一种食用植物油，吃饭之前先喝一杯线丝麻油冲的温开水，它所含的脂肪油成分可以覆盖在胃黏膜溃疡的表面，避免食物进食之后对溃疡表现造成伤害引起疼痛和影响修复。
此外，线丝麻油还可以跟蜂蜜一起冲温水。线丝麻油中含有亚麻酸、亚油酸，能够抑制胃部的细菌生长繁衍；蜂蜜也有杀菌的作用，两者一起可以达到双重的杀菌效果，胃不好的人可以试试这个方法。
线丝麻油能够养胃、修复胃部问题，但是最好的方法还是坚持吃早餐、不吃宵夜，能从源头上改善胃部问题。
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