青少年远离危害,对烟草说“不”!
峄城卫生计生
吸烟有害健康已成为人们的共识,对青少年来说,危害性就更大。可为什么青春期里的不少孩子会去沾染呢?
青少年吸烟的原因可能有:感觉像成人,好朋友吸烟,觉得吸烟很酷,一些偶像吸烟,不好意思拒绝别人,好奇,减轻压力、放松神经,感觉更有能力,逆反父母管教的思想。
那么吸烟有什么危害?
既然吸烟与二手烟暴露的危害如此之多,那,各位“瘾”士,应该如何戒烟呢?
戒烟的四要诀
坚决远离二、三手烟
1、少于吸烟者接触
如果做不到彻底戒烟或聚会时无法控制烟瘾,请吸烟者尽量选择在室外或阳台通风的地方吸烟。并减少与存在二手烟、三手烟危害的人或物体接触。
2、外出选择无烟区
外出玩耍或就餐,尽量不要到吸烟的环境中。尽量选择禁止吸烟区或无烟区,就餐时也要选择通风位置好的座位。
3、多喝水吃新鲜果蔬
多喝水,加快身体的新陈代谢;新鲜果蔬中的维生素具有一定的抗氧化功能,对抗癌有一定的帮助。
来源:全国卫生12320、中国疾控动态