又到肠道疾病高发季 你是否注意保护肠道呢

炎日的夏季，是各种细菌病毒滋生的季节，也是肠道疾病高发的时候。这是因为很多人为了消暑大量吃冷饮，或者为了开胃吃很多酸辣的东西。殊不知，如此放纵自己，却可能诱发肠道疾病。在夏天如果做到下面的问题，肠道疾病就会离你很远的哟。

天气多热，你记住，不能饮生水，因为生水中含有很多微生物或细菌，进入体内容易造成细菌感染。

少吃冷饮，更不要一次吃太多，暴饮暴食会损害肠胃的防御系统，这时候肠道致病原就有机可乘了。

少在外面餐馆或小饭店就餐，如果外出就餐要到卫生条件好、具备卫生许可证的正规餐饮点，并且尽量少吃或不吃凉菜，千万不要在路边小摊上胡乱的买东西吃。

家人出现腹泻，在照顾的同时一定要注意自我保护。照顾完他们后您一定要把手仔细的洗干净。

食物容易腐烂变质，剩菜常常非常不安全。剩菜中的营养成分已经大量丢失，而其中的有害物质大量增加，不仅其营养价值大打折扣，而且其对胃肠和人体的损害是不可低估的！

夏季肠道也很怕温度过低的食物。即使是吹空调受凉了，都会刺激肠道收缩，加速蠕动，导致消化系统功能失调，形成水一样的大便腹泻。

如果我们不小心换了肠炎，一定要到正规的医疗机构去就医救治。此外，现在的人们都有不错的健康知识，我们在选择药物治疗的时候，以下用药原则可以共朋友们参考：

口服补液盐Ⅲ。目前临床最常用的是改良以后的口服补液盐Ⅲ，为低渗性口服补液盐配方，其正确的使用方法为一袋冲250ml温白开水(可以有止泻效果)，要求一次冲完，分开服用，不能隔夜。

　　　蒙脱石散。可以改善肠道吸收和分泌的功能，能有效阻止病原微生物的攻击，促进恢复肠道微生态平衡。另外蒙脱石散经肠道原型排出而不吸收入血，安全无毒副作用，对于各种类型的腹泻均有较好的作用。但口服蒙脱石散有可能引起便秘，所以大便粘稠后应立即停止使用。

　　临床常见错误用法：1、饭后服用(该药需空腹，饭前半小时);2.不注意与水调配比例(服用时应将蒙脱石散1袋倒入50ml温开水混匀快速服完;同时应按口服剂量的比例递减水量);3.与其他药物同时服用(该药可能影响其他药物的吸收，合用时需与其他药物隔开1h或更长时间)。

　　双歧三联活菌、复方乳酸菌、地衣芽孢杆菌、枯草杆菌二联活菌等微生态制剂;肠道微生态制剂有益于肠道正常菌群的生态平衡，能够抑制病原菌的侵袭，恢复肠道微生态，从而控制腹泻。

　　腹泻并不是应用抗生素的指征，抗生素应在医师指导下应用。因为腹泻原因包括很多种，比如病毒性腹泻、细菌性腹泻等;如果是病毒感染引起的腹泻，抗生素是无效的，而且可能会抑制肠道正常菌群、发生抗生素相关性腹泻等。

　　对症药物。腹泻患者常同时合并腹痛、恶心、呕吐等症状，临床上可予山莨菪碱(654-2)缓解疼痛;奥美拉唑、泮托拉唑等PPI药物抑制胃酸;及胃复安、维生素B6等止吐治疗。在临床上需注意患者的腹痛性质及持续时间，务必要进行腹部查体，在引起腹痛的原因不明确之前不能乱用止痛药物。

最后要提醒朋友们，夏季需保持愉悦的情绪也有利于消化道健康。因为在人消化道的内壁、胃及大小肠中的组织细胞皮层中，有一个非常复杂的神经网络，能传递很多感觉和知觉，包括喜、怒、哀、乐，称为“腹脑”。若长期压力过大，过度紧张、焦虑、抑郁、恼怒等不良情绪，均可使胃肠道生理功能发生紊乱。要学会调控和驾驭好自己的情绪，利于肠道内环境的稳定。