【保健】你的肝健康吗？超过10分建议去体检
来源：凤凰网
之前看到一则新闻，很是唏嘘——
这则新闻看似普通，却隐藏了一组细思恐极的数据：
● 我国，每天约1万人确诊癌症
● 平均，每1分钟就有7个人得癌症
● 预计寿命85岁，一个人患癌风险36%
.......
别质疑这个数据，它是由“国家癌症中心”统计的！
而上文提到的“肝癌”，在我国患病人口众多，有统计数据显示，全世界一半以上的肝癌患者都在我国。肝癌死亡率很高，这是因为它最狡猾，总到晚期才被发现。
为啥肝癌总到晚期才被发现？
肝脏没有痛感神经
对于病毒、酒精、药物等“毁肝分子”的慢性破坏，在早期几乎不会表现出明显症状。等出现症状再去就医时，一般病情都比！较！严！重！了！
2
肝脏只需要1/4就能工作
不少肝癌患者的肝功能是轻度异常，甚至完全正常。如果没有更细致全面的体检，很容易忽视被忽视。
3
肝癌发展太快，容易转移，恶性程度高
肝炎中有50%可发展成肝硬化
我国有1.2亿乙肝病毒感染者，很多肝炎患者/病毒携带者平时没觉得有啥不对劲，照样该喝酒喝酒，这就容易放飞自我，忽视保养和定期体检。
要知道，90%以上的肝硬化、肝癌患者都有慢性乙型、丙型肝炎或酒精肝、脂肪肝史，“肝炎—肝硬化—肝癌”被称为肝病发展三部曲。
相当于：即使是肝病中最轻微的脂肪肝，也有可能发展成肝炎。
最可怕的是，很多脂肪肝患者平时并没有什么不适症状，认为自己又没有肝炎，转氨酶高一些也不要紧。实际上，如果不加以控制的话，也正慢慢走上三部曲的道路。
如果文字不足以警醒……下方高能！！！
肝不好有哪些表现？
既然你已经看到这里，不妨停留30秒，自测一下肝脏的健康状况。
（看看你是在哪个分数线？有没有被吓到？）
如何尽早避免肝癌？
护肝妙招1
心情开朗，切勿动怒
肝主怒，怒能伤肝，情绪舒畅方能养肝。生活中遇到烦心之事，记得看开些，往好的方面想，以乐观的心态对待之。
护肝妙招2
均衡饮食，少吃辛辣
在饮食上要保持五味不偏，少吃辛辣刺激食品，食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等要保持相应摄入比例。
护肝妙招3
少喝酒，少抽烟
平时要减少酒精摄入量，特别是肝病患者，一定要戒烟酒！如果不得不喝，可以在喝酒前吃点东西，保护肠胃，降低醉酒程度。喝酒之后，最后吃点具有解酒功效的水果。
护肝妙招4
避免熬夜，养精蓄锐
晚上11点到凌晨是养肝血的最佳时间，如果经常熬夜不睡觉，就容易伤肝。因此，成年人最好每天每天23点前入睡，每天都保证有8小时的睡眠时间。
护肝妙招5
谨听医嘱，勿乱用药
吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。如果胡乱用药，多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力，因此服药一定要谨听医嘱。
【遵化公共卫生】推荐文章:
9.国家基本公共卫生服务项目（传染病和突发公共卫生事件报告和处理）
【遵化公共卫生】：您所看到的，也许正是别人所需要的！谢谢您“分享到朋友圈”！
关注我们： 每天与您分享卫生健康保健养生知识，帮助您打造健康美丽人生！