芒种|养生、养心、养人！泛亚医药祝莘莘学子高考顺利！

“芒种” 一词最早出自《周礼》，泽草所生，种之芒种。“芒” 是指麦类等有芒植物的丰收，“种” 是指谷黍类作物播种的节令。

芒种时节，黄淮和江南逐步进入雨季，雨水更频，高温更多。

退却了春莺燕舞，迎来了夏日气韵。芒种，养生，养心，养人正当时。

要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神。保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。

要勤换衣服，保持“汗出不见湿”，因为若“汗出见湿，乃生痤疮”。同时要注意出汗时不能立刻用冷水冲澡。

宜清补，注意清热祛湿、健脾益气。芒种期间少食肉食，要多食蔬果，如菠萝、苦瓜、西瓜、黄瓜、绿豆、赤豆等。 

6.7

高考倒计时

在烈日的曝晒下，在高温的热浪中，即将迎来一年一度的高考。仔细揣摩，高考又何尝不是一次“芒种”，十年苦读寒窗，终于到了收获的时节。

在这里还得提醒各位家长朋友和考生们，要注意以下几点：

Tips

•起床后，放松精神，信心满满地进入学习和考试状态

•避免午休时间过长，导致头脑不清爽、精神困倦，20-40分钟即可

•适当做轻度体育活动

•保持良好饮食习惯，不暴饮暴食，尽量不吃生冷食物

•注意天气，防止受凉、受热

•要特别注意保护好眼睛

在这里，泛亚医药祝所有考生高考顺利、金榜题名！