夏季该怎么解暑

   为了抵抗中暑人们可谓是各显神通，吹空调、吹风扇、手摇扇、吃西瓜、喝酸梅汤、游泳、冲冷水澡、喝冰镇饮料、去超市商场蹭空调。这些办法笔者也是经常使用，虽然有些办法明知道是对身体有害的但是为了缓解酷热也只能让身体任性一把。即使是采取各种各样的方法，中暑还是会经常发生。

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但是你真的明白什么叫中暑吗，很多人都把中暑弄混了。

西医的定义：

中暑

       先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。

重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。

热痉挛是突然发生的活动中或者活动后痛性肌肉痉挛，通常发生在下肢背面的肌肉群（腓肠肌和跟腱），也可以发生在腹部。肌肉痉挛可能与严重体钠缺失（大量出汗和饮用低张液体）和过度通气有关。热痉挛也可为热射病的早期表现。

      热衰竭是由于大量出汗导致体液和体盐丢失过多，常发生在炎热环境中工作或者运动而没有补充足够水分的人中，也发生于不适应高温潮湿环境的人中，其征象为：大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐，体温高，可有明显脱水征如心动过速、直立性低血压或晕厥，无明显中枢神经系统损伤表现。热衰竭可以是热痉挛和热射病的中介过程，治疗不及时，可发展为热射病。

热射病是一种致命性急症，根据发病时患者所处的状态和发病机制，临床上分为两种类型：劳力性和非劳力性热射病。劳力性者主要是在高温环境下内源性产热过多（如炎热天气中长距离的跑步者），它可以迅速发生；非劳力性主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少（如在热浪袭击期间生活环境中没有空调的老年人），它可以在数天之内发生。其征象为：高热（直肠温度≥41℃）、皮肤干燥（早期可以湿润），意识模糊、惊厥、甚至无反应，周围循环衰竭或休克。此外，劳力性者更易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率较高。

中医的定义：

      中医会把中暑问题分为“阳暑”和“阴暑”， “阳暑”多因长时间在太阳暴晒或高热环境下劳作、运动等原因造成，表现为头晕、口渴、大汗、面色发红、体温升高，严重者会出现惊厥、抽出、昏迷等；“阴暑”是因贪凉冷饮、露宿或长期呆在低温的环境里等原因造成，表现为发烧、恶心、乏力、怕冷、腹痛、没食欲、泄泻、舌苔腻等。阴暑也常被成为胃肠感冒或暑湿感冒。

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    《时病论》说：“暑热逼人者，畏而可避，可避者犯之者少。阴寒袭人者，快而莫知。莫知则犯之者多，故病暑者，阴暑居其八九”，这是说乘凉过度时反倒容易令人生阴寒之疾病。人们往往贪凉，露宿太过，或久卧空调房间，或饮用生冷、瓜果、甜腻之品无度而患此病症。室内温度不要过低，如果无法调整温度，那么就调整衣物。室内外温差过大，人体无法调节，最易患感冒等疾病。

中暑怎么治疗呢？我们都知道最经典的解暑药藿香正气水，但是也许你就是使用错误了。

阳暑必须尽快救治，迅速转移到阴凉处，为其敷冰毛巾或者扇扇子等；清醒者喝些绿豆汤、淡盐水、荷叶水、酸梅汤等。首选酸梅汤，其酸甘化阴效果可收敛心神生津止渴；太阳穴涂抹风油精，清凉油等；对于昏迷者可配合掐人中、按压百会穴等。很多人用藿香正气水来治疗阳暑，由于藿香正气水具有芳香解表、理气化湿、温中散寒的作用。所以阳暑不适宜用藿香正气水。

   

       

   阴暑的治疗首选藿香正气，水或丸均可，可以有效解决发热、恶心、怕冷、腹泻等症状。阴暑切不可用寒凉药物。

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