解决好这3个问题,与人交往再无困难

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语言表达能力是现代人才必备的基本素质之一。在现代社会,由于经济的迅猛发展,人们之间的交往日益频繁,语言表达能力的重要性也日益增强,好口才越来越被认为是现代人所应具有的必备能力。


作为现代人,我们不仅要有新的思想和见解,还要在别人面前很好地表达出来;不仅要用自己的行为对社会做贡献,还要用自己的语言去感染、说服别人。

人际交往的心理障碍主要有三种

第一种障碍:焦虑,焦虑是对未知的一种恐惧。


所以改善社交焦虑的方法就是尽可能的把这些未知变成已知。也就是说,当你对和别人接触感到不安是,觉察一下自己到底在害怕什么?


一般来说我们害怕的是这几点:


1.  害怕别人对自己的评价,尤其是哪些负面的评价。

2.  担心别人对自己不够友好,或者不够热情,让自己不舒服,或者难堪。

3.  害怕和别人交往中说错话,或者犯一些错误,被别人嘲笑。


当我们对具体的原因有一个大概的了解之后,可以用以下方法来调整自己:


首先,接纳焦虑。


不要幻想等自己不焦虑时再和人交往,因为那是不可能的。要知道,当我们和他人,尤其是不熟悉的人接触时,每个人多多少少都会感到一些焦虑。这是一种很正常的情绪体验,我们需要做的不是消除焦虑,而是带着焦虑去与人交往。


一种情绪你越是想摆脱,它越会控制你;相反,你越是无视它,它就越难以控制你,社交焦虑也是如此。


其次,不要去想那些可能会发生的事。


社交焦虑的人最大的一个习惯,就是头脑中充满了各种“如果”:如果别人不喜欢我,怎么办?如果别人嘲笑我,怎么办?如果我说错话,怎么办?等等


这些可能性理论上是存在的,但是我们也要知道,生活中我们担心的90%的事情最终是不会发生的。所以,提醒自己不要去想那些可能会发生的事情。


假如你忍不住还是要这样想,那就对自己说:等事情发生以后再说吧,总有解决办法的。


第二种障碍:害羞。


害羞就是感到不好意思,难为情,是人际关系中的一种过度的谨慎。通常害羞的人有如下特点:


1.  和别人在一起时感到紧张和不安,很拘谨,容易感到脸红。

2.  不敢表达自己,甚至连简单的自我介绍都感觉有压力。

3.   对别人的话和反应过度敏感,会进行负面的联想。


我们之所以会害羞,最主要的原因就是对自我的评价过低,自己不认可的自己。所以,害羞的人在心态上通常都是处于一种防御的状态,生怕别人看见自己,因为被别人看见就意味着自己的缺点也暴露在阳光下,这会让人感到羞耻。


第三种障碍:害怕犯错。


错误不仅仅是告诉我们在某些地方出现了问题,而且也是告诉我们,某些事情可能需要以不同的方式来处理,或者某些意思可以用更好的方式来表达。

人们的语言交流和人际沟通能力在这个竞争日益激烈的21世纪显得更加重要,语商将给我们带来新的生存机遇和人的质量全方位提升。

我们生活在一个有声的语言世界中,语言能力是每个人一生中极为重要的生存能力,语言交流的水平高低就是语商能力的高低。通过进行下面的测试,我们会对自己的语商能力有所把握。


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