自行监测血压，你做对了没？
在家测得的血压值比在医院测得的血压值低?
这属于正常现象。因为在医院时测量时，医疗环境往往较杂乱，患者无法充分保持安静，且比较紧张，所以血压会比平时高。这种情况称作“白大衣效应”。在医院测血压有时甚至会比平时高出30mm Hg以上。在家中进行测量则不存在这些干扰，更能够正确显示身体血压的状态。因此，在家中的血压测量值对于诊疗具有非常重要的参考。
另外一种可能是操作方法不规范。例如测血压时袖带的位置是否高于心脏，所测得的血压数值会比真实血压偏低。
在家测得的血压值比在医院测得的血压值高?
1. 是否在服用降压药物?
与早晨服用降压药物后前往医院门诊测得的血压值相比，患者服用药物前在家中测量的血压值则可能偏高。这称为隐匿性高血压。请向医生进行咨询。
2. 袖带的位置是否正确?
当袖带位置偏离，致使压力难以传递至血管，测出的血压值则可能偏高。
3. 袖带的缠绕是否过于宽松?
如果袖带缠绕过于宽松，致使压力不易传递至动脉，则测出的血压值可能高于实际值。请将袖带紧贴手臂缠绕，避免在手臂与袖带之间留有空隙。
4. 测量姿势是否正确?
盘腿坐、二郎腿、向前弯着身体、坐在沙发上或在低矮的桌子前弓着身体等姿势将对腹部产生压力，而且还会造成袖带的位置低于心脏，这些情况下测量到的血压会偏高。
每次测得的血压值都不同?
这是一种正常现象，因为我们的血压一直在一定范围内波动，所以每次测量血压的数据都会有所差异。除此之外，还需要注意每次测血压时的身体姿势与测量方法是否规范。测血压时谈话、憋尿、喝茶或咖啡等都会影响血压数值。
什么时候是测量血压的最佳时间?
一般来讲，建议在起床后1小时以内，或者就寝前进行测量。在早晨起床后1小时以内，排尿后、早餐前、服药前进行测量。晚间，在就寝前进行测量。测量前请保持安静5分钟后，再进行测量。
供稿：心肾神经内科 曾海芝
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