牙菌斑，我们不能有！
宜阳县中医院
"民以食为天，食以齿为先"。口腔健康状态是反映生命健康质量的一面镜子。如果早上赶时间随便刷几下，晚上不想动索性不刷了……
对，就是这个样子！牙齿上面长满了牙菌斑。
牙菌斑是粘附在牙齿表面的细菌膜，是龋病和牙周病的致病因素。有效刷牙是减少和控制牙菌斑最主要的方法。如果牙菌斑没有被及时清除，就会钙化形成牙石，增加牙周病发生的风险。
像这个样子！
如果再不好好刷牙，不注意口腔卫生，就容易得牙周炎、牙龈炎。这可是成人失去牙齿的首要原因，因为牙龈炎能引起牙龈出血且易反复发生，牙周炎是牙龈炎进一步发展的结果，可出现牙龈红肿出血或松缩、牙齿松动、移位、口腔异味等。
牙周病是可以预防和控制的！
1.养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙、餐后漱口，使用牙线或牙间刷。
2.刷牙是控制牙菌斑的主要方法，提倡用水平颤动拂刷法，重点刷牙龈边缘和牙缝处的牙面，刷牙要面面俱到，每次至少刷牙2 分钟。
3洁治（洗牙）是清除牙石最有效的方法。提倡每年1次到具备执业资质的医疗机构洁治，预防牙周病的发生。
怎么样？你还认为吸烟对口腔、牙齿无害；老掉牙是天经地义的必然规律吗？
请你认真刷牙吧！
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