每周一穴|拯救脱发危机,试试脚上这个穴位!

广东省中医院

由广东省中医院、中央电视台《中华医药》栏目联合推出的【每周一穴】专栏在医院官微及《中华医药》官微推送,本栏目由医院针灸科支持。小穴位里藏着大养生道理,不要错过每周一的【每周一穴】哦!



补益肾气通调三焦


 太溪穴 




太,通大,意为极大、极多;溪,《康熙字典》云“水主川曰溪”,指水由溪流汇聚成河川。该穴为肾经原气聚集、充盈之处,犹如水流汇聚成河川,故名太溪。


现代生活、工作节奏加快,无形的压力增多,脱发似乎已不是老年人的“专利”,越来越多的青中年人也早早遇上脱发的烦恼。想固发、美发,除了经常按摩头部外,还可以常按太溪穴!


太溪穴,为足少阴肾经的原穴,具有补益肾气、通调三焦之功。中医学对头发有两种认识:“肾,其华在发”,“发为血之余”。头发的疏密、润泽,与肾气、血液的濡养是否充足密切相关。无论劳累过度、耗损气血,还是痰湿内阻、气血不能通达头部,都会影响我们头发的质量。太溪可益肾而补气血,还可通调三焦而去痰湿,从而让头发得到充足的气血濡养,起到固发、美发的作用!

取穴法:在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。


按摩法:行指揉法,坐位,以拇指腹顺时针按揉穴位,微觉酸胀为度,其余四指固定于小腿前。每次按揉约5分钟,每日可行多次。

 

艾灸法:对于平素腰部及手脚怕冷的脱发人群,可以选择艾条灸法。将艾条点燃后,置于距离太溪穴皮肤约3-5厘米处熏灸,以局部皮肤温暖、微微潮红为度,每次灸约20分钟,每日1-2次。

广东省中医院大院针灸科医生团队

徐振华

主任医师、医学博士、博士生导师、广东省针灸学会常务理事

擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、脊髓及周围神经病等

|出诊时间|大院周一及四下午、周二晚|

段权

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长

擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、周围神经病、骨性关节炎等

|出诊时间|大院周二下午|

董嘉怡

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会康复专业委员会副秘书长

擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、过敏性鼻炎、肥胖症等


|出诊时间|目前停诊|

钟平

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会肥胖与内分泌专业委员会副秘书长

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、肥胖症等

|出诊时间|大院周三下午|

杨庆声

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等

|出诊时间|大院周三下午|

赵蒨琦

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症、骨性关节炎等

|出诊时间|大院周五下午|

古志林

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等 

|出诊时间|大院周三下午|

朱杰彬

医师、医学硕士、广东省针灸学会会员

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等 

徐书君

医师、医学博士、广东省针灸学会会员

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等

袁锋

医师,医学博士,广东省针灸学会会员,广东省针灸学会疼痛与抑郁相关病症专业委员会秘书长。

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等

谢煜

医师、医学硕士

供稿:广东省中医院针灸科

值班编辑:宋莉萍