[明眼妙方] 老看手机眼花了吧？教你一招缓解疲劳的“妙方”

长时间对着电脑、手机工作的人

一定都会有同样的感觉

眼睛干涩、视力模糊

此时的小郎中就深有感触啊~

眼睛不舒服，许多人的第一反应就是滴眼药水。滴上一滴，眼睛立即感觉清爽，仿佛眼睛疲劳的情况也缓解了。

于是很多人将不同功能的眼药水视为一种保健品，包里总会备上一瓶。

如今，眼药水已经成为

女生包包里口红一样的存在了

走哪带哪

然而，大部分的眼药水都含有防腐剂，虽然短期使用一般不会对眼睛造成损伤，但如果长期使用，很可能会破坏正常的眼表微环境，导致泪液分泌异常、泪膜稳定性下降，引起眼部不适，甚至诱发结膜炎和角膜炎等眼表疾病。

因此

不管是上了年纪容易老花眼的人

还是工作离不开电脑的人

都不妨试试这3个妙方！

养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。

要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处，分别是明眼、凤眼、大空骨。（如下图↓）

明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。

该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。

按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

小郎中温馨提醒：平时生活中要注意：1、看书要选择柔和的灯光；2、连续在电脑前工作时，每隔一段时间要休息一下；3、电脑屏幕不要太亮。

赶紧放下手机试试小编推荐的“明眼妙方”吧！祝大家都有一双明亮的眼睛，看清这世界的美好！