【父亲节】关注世界杯，更要关爱健康!
每年六月的第三个星期日，是父亲节。今年的父亲节又适逢四年一度的“足球盛宴”。有研究显示，世界杯期间，全世界球迷体重会增加几斤甚至十几斤，心脏病发病率也会有所上升。因此，学会健康地看世界杯是一件很重要的事情。因此，对于作为球迷的父亲，在世界杯期间看球，尽兴的同时，也要兼顾健康。
一、抓住一切机会补觉
由于世界杯是在俄罗斯举办，和我们国家差了好几个时区，因此大多数比赛不是在晚上11点就是在凌晨，熬夜看球是不可避免的了。
建议
在这种情况下，如果依然要保证不少于7个小时的睡眠时间，不至于影响到白天的正常工作，建议提前两个小时睡觉，设定好比赛开始和早上起床的闹钟，同时要有1个小时良好的午觉。
二、少喝啤酒、少吃油腻食物
许多球迷看球的时候喜欢喝着冰啤酒、吃着下酒菜。啤酒的危害不用多说了，伤肝、伤肠胃、啤酒肚，而冰的更容易引起胃肠不适。
建议
尽量少喝酒精饮料，不喝冰的，看球应喝一些温和的饮品，如果汁、牛奶、豆浆等。同时常见的下酒菜如花生、烤翅、薯片等热量太高，容易引起肥胖，也建议少吃。
三、看球莫激动
在一些重要的比赛中，伴随着一粒进球，有的球迷就会心跳加速、血压升高。
建议
平时心脏不好、血压较高的球迷看球时应随身携带药品，最好有人陪同看球。看球过程中出现头晕、胸闷时，应及时停止观看、好好休息，情况严重的应及时去医院就诊。
四、养成良好的看球习惯
因为是在晚上，球迷们看球时应避免影响到不看球的家人或舍友的休息。同时一场比赛长达将近两个小时，一些不好的习惯会损害到身体的。
建议
看球时避免大喊大叫；避免在全黑的情况下看球；适时地转移视线、滴眼药水，以免眼部不适；避免久坐，比赛换人和中场时间站起来活动活动。
父亲，爸爸，他是赋予你生命的那个男人
从你呱呱坠地
他就是你最坚实的依靠
一声“爸爸”，他甘心任你差遣
他或许并不富有
却愿为你倾尽所有
他也许并不高大
却努力护你一世周全
他或许从未说过爱你
却愿倾尽所有把最好的给你
01
6个月大的宝宝
第一次喊“爸爸”
爸爸的眼泪
止不住地流下
有一种亲情，叫父爱如山。
02
湖北武汉
大学开学了
最重的行李
总是落在父亲手上
无所不能的爸爸，就像超人一样。
03
四川成都
突然下起雨来
父亲使劲扯住衣角
拉出一片“雨伞”盖住儿子的头
不管风大雨大，总有一个人会默默出手，护你周全。
04
儿子生了重病
老父亲从老家赶到市里的医院
日日夜夜守候在病床前
失去谁也不愿失去你，你就是他眼中的唯一。
05
马路上
爸爸为孩子打着伞
小心地将孩子全身罩在伞下
自己却被雨水浇透
爸爸会为你遮风挡雨，但自己的路终究要自己去走。
06
广西柳州
6岁的小孩骑在父亲肩头
跳进柳江里游泳
最难忘的光阴，就是你未老、我还小。
07
以送外卖为生的父亲
儿童节那天给儿子送一块蛋糕当礼物
当孩子说爸爸辛苦了后
他回过头忍不住落泪了
他早出晚归、省吃俭用，只是想尽他所能，给你最好。
08
出嫁那天给爸妈敬茶
女儿刚跪下
还没开口说话
爸爸已泣不成声
你出生的时候，他的全世界都被照亮了。你离开的时候，他的全世界都被夺走了。
09
考研失败，我哭着给爸妈打电话
第二天，爸爸就出现了
在动车上趁着他睡觉拍的
他千里迢迢来看我，只为说一句：
没事，爸爸来了。
真正爱你的人，从来舍不得让你一个人。
10
又到一年毕业季
女儿带着父亲走上红地毯
留下对大学生活的美好回忆
生命中的每一个美好瞬间，爸爸都希望和你一起度过。
11
重庆朝天门市场
这位“棒棒军”父亲
肩上扛着一大包货物
另一只手紧紧牵着自己3岁的儿子
没有谁活得特别容易，为了家人，爸爸一定用尽了全力。
12
68岁的重庆老人潘普全因想念儿子
独自从老家来北京探望当消防员的儿子
因老人患间歇性老年痴呆症
走失12天后才被找到
从家离开时拎着的五个月饼一直没离手
他可能忘了全世界，却从没忘记过爱你。
曾经我们以为
爸爸不会爱人
长大后才知道
父爱原来如此深沉
他可能一生普普通通
可谁又能说
他不是你心目中
顶天立地的超级英雄
从小到大
他都是你的避风港
愿有一天
你能成为他的依靠
我爱你，爸爸
就像你爱我一样
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