【FM103.4】爱尚健康 | 你是否经常觉得腰酸背痛呢?那你有可能是得了慢性肌肉骨骼疼痛(上)

晋中卫生计生

6月19日晋中综合广播《1034爱尚健康》邀请得到了晋中市第一人民医院康复医学科主任、副主任医师赵丽琴做客节目,本期节目给大家讲讲慢性肌肉骨骼疼痛是怎么回事。

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|传统的治疗

哪儿疼就检查哪里,就从哪里下手做治疗。以腰疼为例,腰疼嘛,那就从腰上治,事实上你仅仅找到痛点,而非找到痛源,所谓痛点只是疼痛的表现,而非疼痛的根本原因。而没有找到根本原因的治疗就是“治标不治本”,这样的治疗效果差,复发率高。


那么怎样准确地找到“痛源”,而不是“头痛医头,脚痛医脚”呢?

要想把这个问题讲清楚,就要先讲清楚以下的核心理念:

①人是一个整体

②看似一个不相关的损伤可能就是这次疼痛的原因。

③区域相互依存(逐个关节理论)

④训练大脑。

选择性动作评估系统(SFMA)是为疼痛而设计,是由7个动作来完成。所谓的“动作”是适应环境的产物,所有的事情都是靠动作来完成的,所以要用动作来测试自己的功能。这7个动作分别是:颈椎模式,上肢模式1、2,多部位屈曲,多部位伸展,多部位旋转,单腿站立,高举深蹲。每个动作都有他的具体要求,做不到,就会继续分解下去,直到找到痛源。

只要找到痛源,各种有效的治疗都可以用。除了评估系统意外,还有训练系统,原则:遵从神经发育的原则,有降阶,有升阶。四个体位,四种阻力。