【科普】糖尿病的8站“旅程”，来看看你到了第几站？

1、糖尿病家族史，即与当事人有血缘关系的亲属有糖尿病病史。但不是说有家族史的就一定患病，还要看后天是否遇到下面的环境因素；

2、年龄越大风险越高；

3、出生时体重过低和过高的人，正常出生体重范围是2.5-4.0千克；

4、热量摄入过多，油、酒、糖等食物过量；

5、肥胖，体重超标的人；

6、吸烟，吸烟不仅与肿瘤有关，还与糖尿病、心梗和脑梗等有关联；

7、患有高血压、高血脂、脂肪肝、高尿酸或痛风的患者；

8、生育过巨大儿的母亲或高龄孕妇；

9、久坐办公室的人，运动少，发病风险大；

10、工作紧张，精神压力大，情绪易焦虑、抑郁的人群。如果你有任何一个危险因素存在，就有可能患上糖尿病；

如果几个因素同时存在...患病几率会大很多。

BMI>25或男性腰围>90cm、女性腰围>85cm以上者，属于糖尿病易患者。

因为工作环境或生活条件变化导致体重增加，尤其是短时间内体重增加过快，危险度更高。所以，必须控制体重！

身处这一步的人，早期体胖且精神好，食欲也特别好，能吃能睡，自我感觉良好，但很可能已经上了病魔的当。

随着时间延长，这部分人偶尔会在中餐前饿的心慌，严重时头晕眼花，甚至伴随全身出汗手抖等，并且早餐吃越多越容易饿。

这是低血糖的症状，身体在提醒你，该控制饮食了。

有人会问，低血糖不是应该多吃才对吗？

错！这种低血糖是因为机体为了应对高热量食物，代偿性地分泌过多胰岛素导致，所以对应治疗应该是控制饮食。

这类人群患其他代谢性疾病的比率增高，和糖尿病都有“亲戚”关系。

身处这一站的人如果仍放任不管，数年后很可能集多种疾病于一身！

最好的办法就是改变生活方式并配合必要的药物治疗。

如果仍然不能纠正代谢紊乱，就需要药物辅助治疗一段时间。

踏入这一步，理论上还不是糖尿病患者，但实际上已经是准糖尿病人了。

如果干预及时，采取必要措施，你还有50%的机会回到正常人的队列里来。

改变生活习惯是唯一可靠的出路，即便不能解决全部的问题，也是解决问题的基础措施，不可或缺。