这些情况不要随意按摩，可能对身体造成巨大的伤害！

便秘已成为影响人们生活质量的一个不可忽视的问题。除了重视饮食、运动之外，还可通过按摩方式来缓解便秘。早晚饭后可有质量地行走30~60分钟；在起床前和睡前，用双手顺时针按摩腹部10~20次，然后左右转动腰骶部促进肠蠕动，有效地缓解便秘。

端午节刚过去，粽子您吃了吗？吃粽子的时候要注意，以糯米为主的粽子多食容易引起脾胃消化不良，出现腹胀泛酸。如果你正有这方面的困扰，不妨多按揉一下腹部，帮你健脾胃、助消化。用适当力度按揉，每次15分钟，每日可行多次。

每天揉揉肚子，在家做腹部按摩，是防治胃肠病最简单、最有效的选择。特别是“老胃病”，揉揉肚子还能提高胃动力和免疫功能。一般选在晚上进行比较好，基本不进食了，减少胃肠压力。

咽炎、鼻炎等呼吸道疾病容易复发，在日常生活中保护鼻子，可常按摩。

对于俗称“落枕”或“闪腰”的典型肌肉劳损，一般按摩、敲打、热敷、理疗、推拿、针灸、拔罐、牵引等在内的保守治疗，都对劳损很有效，但只是“管舒服”，短期减轻症状，而不能根治。

如果出现下肢疼痛肿胀，不要自行随便按摩，而是要去医院就诊，要确定是不是下肢深静脉血栓形成。

有人认为，腱鞘炎活动受限，应拼命锻炼，每天在疼痛部位按摩很久。其实，腱鞘炎主要是腱鞘周围的炎症，发生机制是运动过度或者用力过多导致肌腱周围的腱鞘产生炎症，从而引起腱鞘增厚，引起肌腱炎症增粗。而腱鞘是包裹肌腱的，这种情况就容易产生两者之间的摩擦阻力增大，从而引起疼痛。越活动，甚至不停按摩，炎症会越来越重。

一些女性发现乳房有包块，会选择去美容院按摩，相信通过按摩可以让包块减小甚至消失，但事实并非如此。这些病灶经雌激素精油刺激，借助外界按摩的推力，将会向周围扩散，从而延误患者病情，甚至加速癌细胞的转移扩散。

很多颈椎病人总习惯找个按摩店推拿一下，然而有些颈椎病是不能按摩的。颈椎病有多种分类，如颈肩型、椎动脉型、交感型、脊髓型颈椎病等。如果是颈肩型颈椎病，正确的按摩能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，松解神经根及软组织粘连，缓解症状；但如果是脊髓型颈椎病，因颈椎间盘突出压迫脊髓，在急性期按摩、推拿，极易加重症状，严重的可致瘫。

骨质疏松者由于缺钙等原因，骨质变脆，一旦按摩力道控制不好，特别容易引发骨折。因此，骨质疏松者不宜按摩。