【健康】90后步入“中年”危机？靠谱的养生调理方法看这里
有人说，
人到中年，
就是一部西游记：
悟空的压力、
八戒的身材、
沙僧的发型，
还有唐长老的磨叽……
最早的一批90后已经被定义步入“中年”了，
随着一批又一批的
90后步入“中年”
健康的压力如影如随
看着越来越凸的肚子
和越来越秃的头发......
90后已经渐渐感受到养生的紧迫性了！
然而，
90后的养生理念，
总是让人有点懵……
比如，
用最贵的眼霜 熬最长的夜，
啤酒里面加枸杞，
可乐里面加党参，
………
不得不说这些操作有点666啊！
朋友们，有养生意识是对的，可是盲目养生就真的不敢苟同了哦！当下许多年轻人之所以出现脱发、失眠、甚至早衰的现象，归根结底是不良生活习惯所导致的。
针对这些现象，我们有妙招！
治疗失眠可以试试针灸
现代社会的年轻人失眠主要是由于学习和工作上的压力造成的精神负担过重；加之其生活不规律、黑白颠倒等自身生活习惯，导致年轻人出现精神萎靡，胃口不振的情况。对此，可以试试用针灸进行辅助治疗。针灸治疗失眠就是让人的身体机能回归自然规律之下，从而去改善失眠状况。
那么针灸到底对治疗失眠有怎样的优势呢？
针灸是一种全身调理、标本兼治的疗法。医生会根据不同就医者的不同症状因素，为其量身定制一套全方位的治疗方案，同时引导就医者配合调整饮食与生活习惯，从而达到一个标本兼治的目的。
而针灸给身体带来的附加值也是值得大家关注，由于针灸是一个全身调理的疗法，随之人的整个身体的精神气、皮肤状态也会回到一个最佳状态。
也就是说，
妈妈再也不用担心
别人说我长得着急了！
对于脱发皮肤等问题，我们也有独到见解和汤水推介！
毛发具有周期性生长的特性，其生长周期分为生长期（约3年）、退行期（约3周）、休止期（约3月），80%~90%的毛发处于生长期。一般情况下，如果平均每天只有70根~100根毛发脱落，只是属于生理性脱发，是正常现象。
如果头发脱落与以前相比，数量明显增加，平均每天脱落100根以上，并持续2个月~3个月，或出现渐进性毛发稀疏或见斑片状脱发，可诊断为脱发病。
脱发问题临床则以斑秃及脂溢性脱发最为常见。中医认为，肝肾不足及气血亏虚是脱发病的主要原因，肝肾不足者约占斑秃患者的七八成，其引起的斑秃有迹可循；而脂溢性脱发还与血热风燥、湿热熏蒸有关。
除了建议大家调节生活作息，养成良好的生活习惯，我们还为各位自称90后“中年人”推荐了两款应季养生汤，收好不谢哦！
莲子百合猪心汤
功效：养心安神、缓解失眠
做法：猪心焯水，洗净，放入莲子、百合、加入适量水，炖2小时
草龟土茯苓汤
功效：去湿解毒，滋阴清热，健脾益肾。
做法：
1、土茯苓切片，草龟洗净，砍成大块，瘦肉切成块，生姜去皮切片。
2、锅内烧水，待水开时，下入草龟、瘦肉，用中火煮5分钟至血水消失，捞起冲净。
3、把土茯苓、草龟、红枣、瘦肉、生姜放入瓦煲内，加入清汤、绍酒、胡椒粉，加盖用慢火煲3小时。
4、加盐调味，再煲20分钟即可。
身体是革命的本钱
掌握正确的养生保健姿势
才会事半功倍！
一旦身体出现不适，
还是要及时寻医问药哦！
