【提醒】身体发出几个"必须休息"的信号，你收到了吗？

很多人觉得自己还年轻，身体棒，抵抗力好，于是拼命熬夜，生活方式也很不健康。殊不知，身体已经不断向你发出危险信号了！

Signal 1：【眼睛】

老感觉眼睛酸胀干涩，失去神色

如果过度疲劳，眼睛就会出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等症状来提醒你，应该休息了！

这个心灵的窗口便失去往昔的神色，电眼魅力也不再了。

其实眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”便指此意。

看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。

Signal 2【咽喉】

喉咙痛，声音沙哑，像老了5岁

如果咽喉出现烧灼样的疼痛，尤其吃东西时感觉更严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那是真的累了，喉咙告诉你应该休息了！

一般，许多咽痛都起源于喉部组织的感染，多为病毒感染。

当然，环境的干燥、过度用嗓、抽烟也起了推波助澜的坏作用。

Signal 3【头】

头晕头痛，总是一副小愁容

如果无缘无故的头痛，很有可能疲劳了。经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，那你必须要注意了！

当疲劳出现的时候，其实精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。

大脑是神经最集中的器官。长期的紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。

Signal 4【肩颈】

肩颈部僵硬，活动不灵活

感觉脖子、肩膀僵硬，头部维持在一个姿势不敢活动，身体动作僵硬地像个机器人，这些都说明你的颈椎严重过劳了！

颈椎、韧带、肌肉三者之间是一个稳定的结构。长期保持一个固定姿势，颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛，从而导致颈椎疲劳，影响肩颈部活动，就出现了僵硬麻木。

Signal 5【胃】

食量大增，变身“大胃王”

如果食量突然增加，并且特别喜欢高糖和重口的食物，疯狂迷恋甜食，那你需要注意了！

疲惫的人都特别爱吃甜点等碳水化合物，可能是因为此类食物能快速填饱肚子，疲劳也会降低自控的能力，更多地选择巧克力这种甜食。

而且劳累时会扰乱体内的血糖水平，导致身体抑制食欲的激素分泌减少，但促进食欲的激素却分泌更多了，这样就造成了过量饮食。

想要好身体，

休息很重要啊！

来源：BTV我是大医生官微