肚子胀，想放屁，好尴尬......
长春岳氏万全堂中医院
放屁本来跟上厕所一样，是一种正常的生理现象。
但有的时候，屁却突然增多了……
要是自己在家或没人的地方放屁，那也还OK。
可万一有别人在场，你还老是放屁，那就很尴尬了……
肚子咕咕叫的现象在医学上叫“肠鸣”，如果次数太过于频繁，可能是功能性胃肠病，人体出现这种情况主要是因为胃和肠道功能紊乱。肠胃功能减弱，主要与平时饮食不规律、喜欢吃生冷刺激食物、精神压力大有关。
放屁次数过于频繁，原因是什么
1、饮食习惯摄入过多的淀粉、蛋白类食物，或一些刺激性食物，比如有些人爱吃豆类、薯类、洋葱、生蒜、面食等，由于这些食物可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体，所以使用后往往会不断放屁。如果吃饭习惯不好导致，进食太快或者吞咽的动作太多，容易进去很多空气。
2、消化功能弱消化功能减弱，吃下去的食物消化不彻底，而产生大量气体，肠道细菌发酵快，容易产生气体就会频频放屁。肠胃不适、消化不良、或便秘都会导致屁变多。
3、压力太大现代人生活节奏快、工作生活压力大，导致的消化功能性絮乱，体内也会产生气体往外排泄。
屁多、消化不良怎么办？
1、饮食上注意不吃辛辣刺激难消化食物，不吃油腻，戒烟酒。吃饭时细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，吃的八分饱就可以了，少食用能大量产生气体的食物。
2、调整心态，改变生活方式，休息好保持心情舒畅，压力大情绪不佳也影响消化功能。
但如果好几天都没有放屁，并伴随有剧烈的腹胀及肠绞痛的人，就要注意了，可能是肠道阻塞，需要尽快就医治疗。
随着生活节奏的加快，很多年轻人工作压力大，生活饮食不规律，经常不吃早饭、或爱吃生冷刺激的食物，长期的负荷给胃肠带来极大压力，会损害胃肠功能。
这些都是不可取的，希望大家在平时的生活中，一定要注意胃肠的保养，身体是革命的本钱啊。
