你不知道的儿童暑期防溺水知识
童年，本该充满欢声笑语，
充满七彩阳光，充满希冀梦想。
但是成长路上却满布意外，
一不小心将会给孩子留下痛苦，
甚至留下一生的遗憾。
很多人觉得儿童意外伤害离我们很遥远，
几乎不可能发生在自己孩子身上。
实际上，各种意外的风险披着平静的外衣，就躲在孩子的身边。
炎炎夏日已经到来，游泳逐渐成为大小孩子避暑的最佳活动。凉爽的海边、河流、小溪、泳池和家里的简便泳池、浴池等给孩子带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机--溺水！！！
溺水是儿童（含未成年人）常见的意外伤害和造成死亡的原因，溺水死亡占各种意外死亡儿童总数的5%以上。
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发生溺水的儿童多见于学龄前和小学学龄期，农村多于城市。
农村儿童每到夏季，总爱到水库、水坝、池塘、沟渠中洗澡、玩水、摸鱼、抓虾，常常造成溺水失事。
城市儿童也有躲避家长或老师到江、河、湖、海中游泳失事的。
溺水发生的容器、地点五花八门，脸盆、水缸、浴池、游泳池、江河等都可发生溺水事故。
在水缸、浴池溺死的多为0-4岁儿童，
在水渠、池塘或水库中溺水的多为5-9岁儿童，
因游泳溺水的多为10-14岁儿童。
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溺水是怎样发生的？
Happend
当人溺水的时候，首先人会出现一种保护性的反射措施，即暂停呼吸，经过半至1分钟的时间，由于缺氧又开始呼吸，水被吸入呼吸道。
此时因为各种反射仍然存在，因此可能会发生剧烈的呕吐，呕吐物又可能被吸入，引起呼吸道阻塞。
约一分半钟左右，呼吸停止或者停止后暂时恢复，继续吸水，直至意识完全丧失。
约再持续一分钟后，呼吸完全停止，继而心跳停止。
因此一个人的溺死过程仅4-6分钟！
儿童在发生溺水以后，由于惊慌和剧烈的躁动，加之体力较弱，故死亡的进程更快一些。
溺水那么可怕
如果发生溺水事故该怎样开展救援呢？
落水后的自救方法
Method
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不会游泳者的自救
（1）落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。
（2）冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。
（3）呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人救援。
（4）千万不要将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
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会游泳者的自救
（1）若因水温过低而产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。
（2）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
（3）两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。
（4）上腹部肌肉抽搐，可掐中脘穴（在脐上4寸），配合掐足三里穴（膝眼下三寸，距胫骨前缘一横指），还可仰卧水面上，把腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。
（5）抽筋过后，改用其他游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。
（6）身陷旋涡时，不要慌张，切忌踩水，应立即平卧水面，沿着旋涡边，用爬泳的方式快速游动，因为边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积大的物体，所以身体必须平卧水面。
（7）被水草缠住时，无论是腿、手、脚，此时更要冷静，切忌乱扑乱动，否则越缠越紧，应该采取腿、手、脚向相反方向倒动，或平躺水面，双腿分开，用手解脱。也可像平时脱袜子一样，把水草捋下来。
（8）如果感觉寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲劳而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。
（9）如果有人来救，举起一只手，放松身体，让对方拯救，不要紧抱着拯救者不放。
（10）如果没人来，就继续浮在水里，等到体力恢复后再游回岸边。
别人家的孩子落水该如何开展现场急救
Help
（1）第一目击者在发现溺水者后应立刻拨打120急救电话或附近医院急诊电话请求医疗救援。原则上不主张未成年人下水施救。
（2）将溺水者救出水面后，应立即对溺水者的神志、呼吸、脉搏进行评估，如果溺水者意识清晰，有呼吸脉搏的话，可不必刻意施救，只需帮他拨打120。
（3）若是溺水者意识昏迷，呼吸及脉搏消失，在拨打120的同时立即启动心肺复苏。
（4）开放气道：应先清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，将溺水者舌头拉出口外，解开衣扣、领口，使上呼吸道保持畅通，如有活动假牙，应取出，以免坠入气管内。
（5）人工呼吸 ：溺水者最初和最重要的治疗是立即给予通气，迅速开始人工呼吸能增加患者生存的几率。
“倒水”有没有必要呢？
没有必要。
急救过程必须争分夺秒清理口、鼻腔内的水和污物，及时开放气道，即可有效地进行人工呼吸，而倒水不但耽误宝贵的抢救时间，反而增加胃内容物误吸的风险。
溺水抢救成功后还要注意什么
Attention
溺水的人被救是件很庆幸的事，
但是不要以为救助成功就万事大吉了，
溺水者很容易在溺水后导致各种各样的疾病。
电视剧《情深深雨濛濛》应该很多人都看过。
其中有一个情节：
陆依萍由于情感冲突和酒后思维混乱，一下子投入滔滔江水中，虽然被成功抢救上岸，但由于吸入了受污染的河水，随后患了危机生命的吸入性肺炎，高烧持续不退，生命极度危险。
可见溺水后的救治也不要小看。
需要提醒家长注意的是，
即便是孩子溺水后有幸存活，也不能大意，应该带小孩到医院做必要的检查和救治，因为溺水有可能导致呼吸、神经、循环、消化、血液、泌尿等多个器官损伤。溺水者复苏后可能并发肺炎、肺脓肿、脑缺氧缺血性脑病等。
温馨提示
既然溺水致死那么迅猛，抢救后还可能并发那么多疾病，有什么预防与干预措施吗？
有！请看以下溺水的三级预防。
预防与干预措施
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溺水的第一级预防
（1）教育儿童不去河边、水库、池塘等危险水域玩水、行走。
（2）家长提高安全意识，加强看护；不管多忙也要有专人照看孩子。
（3）儿童要和成人一起游泳，不单独一人行动。
（4）乘船等水上活动儿童要穿救生衣，水上娱乐场所要配备救生设备；公共游泳场所要配备救生圈和专门救生员。
（5）减少危险环境，如填去小池塘、阴沟，水井加盖。
（6）河边和家庭游泳池周围加防护栏。
（7）学校开设游泳课程，教儿童学会游泳。
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溺水的第二级预防
（1）不要到不熟悉、不安全的水域玩水、游泳，不要随便到深水区戏水、游泳。
（2）不要在饥饿、饱胀、疲劳情况下游泳。
（3）有同伴发生溺水，除非是受过良好的游泳和救生训练，绝不盲目去救，应尽快喊人。
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溺水的第三级预防
（1）对于中学生，可以在不下水救人、用手拉溺水同伴的前提下，在喊人的同时，尝试借助树枝、竹竿、绳索等物体去救人。
（2）学会对溺水儿童的水中救助和上岸后的急救方法。
最后
希望所有的孩子们都可以过个安全快乐的暑假~
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暑期防溺知识
统筹：花儿 撰文：陈远源 美编：老幺
【来源：广州疾控i健康 】
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