夏天,这件事比防暑更重要!除了空调wifi西瓜,你可能还需要......

湖北卫生计生

筒子们注意啦!

这不是演习!这不是演习!

一年中最难熬的日子,

“三伏天”已经到来了!

是的!

是那个既闷又热还潮湿的日子!

是的!

是那个“出门两分钟,流汗两小时”的日子!

热化了有木有?!


那么,什么是“三伏天”呢?

下面进入小编科(xia)普(che)时间!


三伏天,是出现在小暑与处暑之间的一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓"三伏天"的"伏"就是指"伏邪",即所谓的"六邪"中的暑邪。"三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间,今年就是7月17日,也就是现在已经是“三伏天”了。


所以,顾名思义,

“三伏天”就是宜伏不宜动,

难道这是要大家趴着就好了吗?

毕竟,这个天气出个门,

我都敬你是条好汉!


最好是能窝在家里,

枯藤老树昏鸦,

空调wifi西瓜......

当然,以上纯属小编瞎扯,

毕竟,

梦(pin)想(qiong)使小编努力工作。



但是,天一热,各种冰镇水果、饮料也越来越受人们喜爱,不少人为图个凉快,吃东西也越来越不顾忌......



夏天:防寒比防暑更重要


中医认为"夏季暑湿,适宜清补"三伏天饮食。夏天酷热高温,人们喜冷饮,容易导致湿气侵入人体,三伏天之所以称之为"伏",是因为也有不少寒冷因素在内。


中医讲“形寒饮冷则伤肺”,很多在夏天反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧,大多是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。


不仅如此,寒邪还可能累积在身体中,由表入里,慢慢侵犯到经络、关节,导致风湿病、关节炎等,也可能让慢性咳喘到冬天更加严重。


因此,千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。


防寒:这些事万万别贪多


夏季寒邪主要来自两方面:一是受凉、二是饮食。所以,要防寒,与受凉及寒凉的饮食有关的事,都要谨慎。


01
凉水不可冲脚


一些人喜欢在夏天用凉水冲脚,这种做法是不可取的。脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后,会引起正常运转的血管舒张功能失调,从而诱发肢端运动痉挛、关节炎和风湿病的发生。


02
冰物不可多食


凡 10℃ 以下的都算冰冷食物,更不用提冰啤酒、冰棍了。这些食物吃多了,轻者腹泻、腹痛,重的能导致急性心肌梗死,快的是冬天会咳嗽、怕冷,慢的给疾病埋下隐患。



03
寒气不可多吹


夏季使用空调最佳温度为 25~27℃,室内外温差不宜超过 5℃;每隔 2 小时要通风换气;有些病人不宜长期待在空调房内,否则易患“空调病”。


04
强风不可多吹



身体出汗较多时,不宜马上直接对着风扇吹;睡觉时应避免将风扇直接吹头部,最好风扇摇摆并将风速调到低档。


05
睡觉不可贪凉


夏季睡觉时要护好两个部位:咽喉和后心,这是人体最薄弱的地方,很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位,有助于帮助身体缓冲低温的寒气。



所以,今天我们的主题是“防寒”?

并不!

防寒固然不可缺少,

但更重要的是——

福利来了!


本周六(7月21日),

“中医中药中国行”大型健康义诊活动

携手健民叶开泰普惠江城。

名医义诊    


届时,活动现场将邀请巴元明、李瀚旻、向楠、李家庚、王平等多名湖北中医大师、名师进行义诊,以及肝病科、骨科、针灸科、肾病科、消化科、内分泌科、疑难杂症科、心血管科等诸多专科的骨干医生为大家送医送药。


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主题互动    

同时,在古色古香浓郁中医药氛围的叶开泰中医药文化街区,现场更有团体太极拳表演、三伏贴头贴免费贴、中草药驱蚊香囊DIY、中医健康产品展示、解暑茶饮畅享、古法老酒品鉴等主题互动区。


活动时间

7月21日

8:30-11:00


活动地点

武汉市汉阳区鹦鹉大道484号

(地铁6号线建港站D出口)


咨询电话

027-84811637

18186186816


名中医义诊预约

“葉開泰号”微信公众号或拨打咨询电话


免费诊、免费贴、免费饮、免费玩,

机会难得,

有需要的市民千万不要错过哦!

一起来吧!



来源:湖北省卫生计生委


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