【慢病说】3个动作自测肩颈病，做不到的人肩膀可能提前报废
步長制药
肩膀经常酸胀，半夜被痛醒；怕冷、怕风，总感觉冰冷刺骨；胳膊抬不起来，穿衣服都费劲……肩是全身最灵活的关节，也是最容易受伤的关节之一。3个示范动作，一分钟帮你自测肩颈病，并附上最全养肩指南↓↓
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