“命都是空调给的？！”这份中医防暑指南了解一下
最近的郑州真是热得很“凶残”
堪称“狼系升温”！
今日
高！温！预！警！
再度来袭！
入伏以来，
大郑州的天气
就没让人失望过！
35℃+的气温不在话下！
有人说，
你永远无法叫醒一个装睡的人……
但是现在，
你可以把空调关了试试！
应对暴热天气，
人们的出行方式都是酱婶儿的~
然而，
未来几天的气温，
仍不容乐观
甚至直逼40°C的节奏~
为此，多地疾病预防控制中心频频发布高温通告！
戳视频，了解一下
关于中暑，大家还需要了解的是，同样是热，但是随着节气的不同，会出现两个叫法，在夏至之日（6月21日）以前，那是温，在夏至日以后，性质就变了，就叫暑了，《黄帝内经》里面就说：“先夏至日者为病温，后夏至日者为病暑”。
古语曰“不过夏至不热”，今年的三伏天从7月17日开始，8月25日结束，为期40天。三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。
随着气温节节攀高，中暑、空调病、肠道疾病等各种健康问题将接踵而来：
1、中暑——体温调节发生障碍。很多人对于中暑都不以为意，一旦“中暑”变成了“热射病”：起病急，病情进展迅猛，如得不到及时有效的救治，普通致死率可达 50%-70%，如果是70岁以上的老年病人，死亡率高达80%！
2、心脑血管疾病——天气炎热，人体为了散热会扩张体表血管，血液集中于体表，造成心脏大脑血液供应减少，加重心脑血管疾病患者的缺血缺氧反应。闷热的天气还会诱发心律失常、血压升高，引起脑中风。
3、肠胃病——夏季气温高、湿度大，细菌繁殖快。特别是为了消暑，人们喜欢吃冷饮、冷食。稍不注意，这些食物就会损伤肠胃，诱发疾病。
4、感冒发烧——除了感冒发烧等呼吸道常见病外，肩周炎、颈椎病、荨麻疹等疾病，都是吹空调惹出的祸。
5、皮肤病——伏天湿热难耐，皮肤短时间内受到不同的刺激，导致皮炎、痱子、手足廯等皮肤病高发。
那么，夏季我们应该怎么科学防暑，健康度夏呢？
夏季养生：顺应天时，适量运动出汗，避免过度贪凉！
夏季养生，贵在顺应天时。夏天是阳的季节，阳气旺盛。《黄帝内经》里明确指出：“使志无怒，使气得泄…”使气得泄，就是要尽量的人体的气机伸展，向上向外运动，使能量向外发泄，使身体能透彻的出汗。
夏天要多出汗，出透汗，一方面可以调节体温，另一方面可以使体内瘀积的浊气通过大量出汗提出体外，起到疏畅气血的作用，所以夏天不要怕出汗，夏天不能出畅汗，会影响气血的运行，容易出现身体沉重疼痛，僵硬不舒等。
做好防暑降温工作
避免长时间在高温环境暴晒，外出注意打伞，高温环境少穿化纤类衣物，避免大量汗出时不能及时散热，引起中暑。
科学选择防暑解暑药
为防中暑，不少人都会准备各种消暑药，以备不时之需。市面上，防暑解暑类药物数十种，它们有什么区别呢？我们该如何选择呢？
应用关键词：外用提神醒脑
对于学生或上班族，将风油精涂抹于太阳穴、人中等处，就可达到提神的效果。
但是，风油精含有樟脑等成分，因此孕妇、3岁以下儿童禁用；且在出汗时不宜使用，因为芳香剂这些成分会通过汗腺被人体吸收。
应用关键词：预防中暑 头昏目眩 口干舌燥适用
梅苏丸，随时含化，有生津，止渴，祛暑之功。用于受暑受热，头晕心烦，口渴思饮，口燥咽干。
应用关键词：中暑头晕；胃肠道不适
藿香正气水，驾乘人员驾车禁用：因为藿香正气水，系含酒精的制剂；其次，正服用头孢类消炎药的人群禁用：因藿香正气水里面含有乙醇，乙醇与头孢联用会出现中毒。第三：婴幼儿及孕妇人群慎用：因藿香正气水口感辛辣，对胃肠刺激大。
应用关键词：中暑后头晕
有祛风健胃，舒气生津，清暑醒神，避秽化浊之功，适用于夏令消化呆滞，恶心呕吐，胸中烦闷，口渴多饮，头昏脑涨，或晕车晕船，水土不服等。 但是，仁丹中含朱砂等毒性物质，所以，老人、小孩慎用，孕妇禁用。
应用关键词：热毒口疮
金银花露是一种治疗暑湿类疾病的非处方药品，成人一般每天不宜超过400毫升，儿童每天不宜超过180毫升，连续服用不宜超过1周。此外，金银花露，还含糖，糖尿病人不适宜。
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