【健康宣传】三减三健 迈向健康——全民健康生活方式行动“健康口腔”

        作者：杨雪        编辑：吴利群

口腔健康和个人健康息息相关 

        （一）健康不仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会功能三方面的完美状态。

        （二）口腔健康：牙齿清洁、无龋洞、无痛感，牙龈颜色正常、无出血现象。

        （三）拥有健康口腔，是社会文明、家庭文明、个人文明的象征。

        （四）牙周炎影响血糖控制，加重糖尿病病情。

        （五）牙周炎是冠心病及其急性发作的独立危险因素。

        （六）患严重牙周炎的孕妇发生早产和低体重儿的风险将显著提高。

        （七）老年人牙齿缺失影响咀嚼功能。

每一名家庭成员都应该养成爱牙好习惯

        （一）早晚用含氟牙膏刷牙

        1.每天早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙1次。睡前刷牙更重要，养成刷后不再进食的好习惯。

        2.家长应帮助或监督6岁以下儿童刷牙，帮助其养成每天早晚刷牙的好习惯。

        3.使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施，提倡使用含氟牙膏刷牙。（高氟地区除外）

        （二）饭后漱口或咀嚼无糖口香糖。餐后、食用零食、饮用碳酸饮料后，应及时用清水漱口，清除食物残渣；或咀嚼无糖口香糖，降低龋齿产生的风险。

        （三）减少糖摄入频率，少喝碳酸饮料。含糖量高或粘度大的食物或饮料容易引起龋病，应减少这部分食物的摄入频率，包括饼干、冰激凌、蛋糕、巧克力等食品、大部分碳酸饮料等。

        （四）定期进行口腔检查

        1.普通成年人每年至少进行一次口腔检查，及时发现口腔疾病并进行早期治疗。

        2.儿童易患龋齿且进展较快，应每半年进行一次口腔检查。

        3.准备怀孕的妇女应在孕前进行口腔检查，并在怀孕前治愈口腔疾病。