不想疾病找上门，切记酒后“三不喝，四不做”

夏天是一年四季中最热的季节，也是排毒最好的时候，所以兴元建议大家在这个时期，尽量多出汗，少呆在空调房间里面。

目前，已经到了夏天的三伏天时节，这个事情，有些生活习惯要特别注意。特别是在夏天喝酒的朋友，需要注意了，要用对的方式来喝酒，否则也会伤到身体的健康。

今天主要给大家介绍的是喝啤酒的相关注意事项，叫做“三不喝，四不做”。

那么，什么是三不喝？四不做呢？请继续往下看

一、什么是三不喝

很简单，但是它很重要

1、喝酒后不要喝可乐、雪碧

啤酒很多了，会增加肝脏的负担，通过在喝酒的同时，在喝可乐，或者是雪碧，可乐中的气体很容易把你的胃粘膜给伤到。

久而久之，肠胃就会越来越差，只要肠胃开始变差，身体其他方面的技能也会跟着变差。

这是一环接着一环在变的

2、喝酒后，不要立马喝咖啡

很多朋友，觉得光喝啤酒还是不够爽，所以，在喝完啤酒后，会选择喝咖啡。

殊不知，酒和咖啡一起饮用的后果是，快速的吧你的身体血管给扩张开来了。大大的增加了心脏的负担，长此以往，对身体的负担是巨大的，更别说对于健康了。

所以，切记，喝完酒之后，一定不要马上喝咖啡

3、啤酒不要喝的太多

酒喝的太多了，同样是伤身的，就好像吃饭吃太多，也不利于健康。同样的道理，酒喝太多的情况下下，很容易引起身体发胖的症状，长期如此，很容易造成心脏功能的的负担，出问题是迟早的事情。

以上3点是在喝酒后千万不要喝的

二、什么是四不做呢？

1、喝完酒不马上洗澡

喝完啤酒后，整个人都会感觉热热的，浑身出汗，感觉很不舒服，所以，正常情况下，我们都是喝完酒之后，马上去洗个澡，很舒服，也很爽。

殊不知，这个举动其实是有有害于身体健康的，但很多朋友还没有意识到这个问题。

身体在喝完酒后，所有的毛孔都是扩张开的，这时候去洗澡很容易进入寒气。另一方面是喝完酒之后，缺少葡萄糖，很容易出现低血糖从而引起头晕的情况。

很容易在洗澡过程中摔倒，这个也是比较危险的。

2、喝完酒不要马上睡觉

很多人都认为，晚上喝点酒睡觉比较香，所以养成了睡前喝点酒的小习惯。但是从健康角度来说，喝完酒后去睡觉，很容易让身体内部的新陈代谢变慢，从而增加肝脏的负担，形成酒精肝。

所以，为了你的肝脏好，请不要喝完酒之后马上睡觉。

3、喝完酒不马上进行运动

喝完酒后，马上去运动，很容易让身体的水分快速的流失掉，这是一种非常危险的举动。其实喝酒也会让身体内部的水分流失。

事实是，我们身体要正常的运行，需要靠大量的水分支持，一旦这两种耗水分的动作一起做，很容易造成人体脱水。

4、喝完酒不马上抽烟

酒里面都有酒精额成分，本身就会起到血管扩张的可能，如果在喝完酒后在吸烟，很容易把烟中的一些有害物质带入血管内，这么一来，对身体的伤害是大大增加了。

以上4点，是喝完酒之后千万不要做的，切记。

夏天喝啤酒很爽，但也要注意，不要因为好喝而忘记了健康，不该喝的绝对不要喝，不该做的也绝对不要做。

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