大讲堂 | 《制药大讲堂》第182期——用自律丈量余生
一位文友2017年初才开始写作。
她的本职工作繁忙，还是一位小男孩的妈妈，下班还要兼顾着陪伴小朋友。
为了高效利用时间，她的微信签名是：非要事不谈。
白天集中精力专注工作，其他时间争分夺秒看书。为了方便，她在触手可及的各个地方都放满了书籍，以便随时可以看零星片段。其他碎片化时间，都用在了反复构思与打磨上。
这一年多，每天雷打不动五点起床，坚持输出正能量价值观，深受各大平台青睐，她的新书也即将受邀出版。
是自律让她为自己在这个领域争得了一席之地，可以预料，她的未来必将因为这一年多的持续精进而更加美好。
这时候，我们这些当初和她同时起步的写手，还纠结于“公号写文红利期已过，现在开始是否太晚”的时候，她这一年多心无旁骛地践行自律，已经让我们和她在写字领域的差距，成了天与地的距离。
有次我忍不住问她：你的写作简直到了殿堂级水平，你觉得是天赋吗？
她哈哈笑：哪里是什么天赋附体和横空出世的运气，都不过是死磕与自律。
无数次想放弃，无数次不放弃。终于迎来了柳暗花明。
执行力与“本能”反向而行。
村上春树有一次接受采访，说他每天只有23小时，必须留一个小时给跑步，坚决不变。
村上春树的跑步思维方式是：“今天不想跑，所以才去跑。”
其实所有美好的事物，本质上都是反人性的。
纵容自己真的很简单，吃垃圾食品，作沙发土豆，停止思考，随风飘荡，多么轻松自在。
节制收敛沉静，则需要日复一日的自律。
所以当习惯享乐的“本能”现身时，用反向思考模式去应对，执行。
自律是稀缺的，只有从小目标做起。
早年我听说朋友在跑两公里，立即信誓旦旦地说：这实在太简单太轻松了，一天十分钟而已，我直接跑五公里。
五公里的热度持续了几天，我就投降了。
后来坚持下来，是从第一周的一公里开始，循序渐进，慢慢养成习惯，才逐渐突围了自己的惰性。
放下太高远的远景，谨慎对待自己稀缺的自律。
作为懒散一族，也没有办法在多个维度齐头并进，苛责自己全部自律，最后只会一事无成。
一次只聚焦一个小改变，先定一个短期小目标，逐步完成，然后习惯养成，自然而然会变得自律起来。
当你理清自己的思绪开始自律：
有一天，你会发现你读过的所有书都停留在你心里；
有一天，你会发现你流过的所有汗水都丰富了你的人生；
有一天，你会发现你所有倾情的付出都成为命运珍贵的馈赠。
相信，只有践行自律精神的人才能体会到这种快感。
愿我们的余生，都能因为自律少一点遗憾。
从今天起，尽全力为自己出征，活成自己想要的样子
编辑：赵鹏珍
排版：赵鹏珍
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