几个小妙招，助你缓解胃痛！

说起胃痛，许多人都不陌生，它是诸多消化系统疾病的一个症状。由于不同病种，疼痛的性质也各不相同，常还伴有腹胀、嗳气、吞酸、食欲不振、恶心、呕吐等。

按摩主要适用于慢性胃炎和胃肠功能紊乱，表现为上腹部的胀痛、隐痛、满闷不舒及其引起的嗳气、食欲不振等胃部不适症状。其他如胃及十二指肠溃疡、急性胃炎、胃结石、糜烂性胃炎等则需要去正规医院进行综合治疗。

对于慢性胃炎和胃肠功能紊乱引起的胃痛，可以采用以下按摩手法：

1．直推腹部。用手掌从剑突推向下腹耻骨处，3～5次。

2．按揉两侧胃经。双手掌分别置于乳头直下的上腹部两侧，如抱球，交替按揉1～2分钟。

3．用拇指点按天枢穴、下脘穴、梁门穴等，每穴约半分钟（如图）。

4．点按足三里穴约1分钟，用双拳轻叩小腿前侧胃经1分钟。

这些手法既可以单独运用，也可配合使用，可以缓急止痛，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，对于胃部不适很有效果。

引起胃痛的原因很多，针对不同情况，在这些手法之外还有一些针对性的治疗。

食滞胃脘者，因暴饮暴食所致，可加用提拿腹肌的手法，即用双手掌沿腹中线捏拿腹部肌肉并上提，自上而下3～5遍。

寒气客胃者，因受凉或过食寒凉食物所致，可加用摩腹法。即用手掌在上腹部皮表做环形按摩3～5分钟，直到胃部有温热感。

肝气犯胃者，因烦躁、郁怒、悲伤情绪所致，可加用提拿肋弓和推胁肋的手法。提拿肋弓即是用拇指与四指相对握捏起肋弓部的皮肉并上提，3～5次。推胁肋即用手掌自腋下至侧腹直推3～5次。

脾胃虚弱者，多因胃病后期或慢性胃痛长久不愈所致，饮食稍有不当或感受寒凉或情绪不佳时，胃痛便发作。可加用擦腰骶和按揉关元穴的手法。擦腰骶即是用手掌在腰骶部表皮直接擦动，使局部产生温热感。按揉关元穴即在关元穴（肚脐直下3寸）处做轻揉的按压揉动，约1～3分钟，使下腹有温热感。

以上所说各种手法，操作时均应轻柔，不可使用暴力。推、摩、擦时不可破损皮肤。胃胀、胃痛时也不可在上腹部正中处用力按压，因为这样会直接刺激胃，增加不舒或疼痛。

——THE END——

来源：康美医药