想要肾脏“芳华永驻”,这些事项你必须注意!

承诚药业

在人体众多器官中,肾脏就像一个“苦劳力”,有生成尿液,调节水、电解质、酸碱平衡等功能,同时还肩负着每天过滤和清洁血液的任务。



调查显示,我国慢性肾病发病率逐年上升,每10人中就有1人患病。肾脏长期负重前行,其健康却容易被我们忽视,时间长了很容易导致身体亮起“红灯”。因此,日常生活中我们一定要养护好肾脏。



目前,慢性肾脏病的发病率在世界范围内呈逐年增长趋势,我国的慢性肾脏病患者约1.3亿人,是继心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤之后又一直接威胁人类健康的重大疾病,已成为全球性的公共卫生问题。

 


有数据显示,患有慢性肾脏病的人死于心脏病中风的风险是健康人的20倍以上。更可怕的是,肾脏发生病变后症状非常隐匿,容易被人忽视,发现时大多是中晚期。通常情况下,肾脏受损会有以下症状“预警”。


尿量变化



正常人每天排尿约1000-2000毫升,无论尿量变多还是变少,都可能是肾脏疾病的表现。如果大家发现自己夜里要起来上好几回厕所,而睡前喝的水并不多时,就需要警惕了。


尿性状改变



正常人的尿色是透明或浅黄色的,人若喝水少或清晨第一次排尿,尿的颜色会稍深一些。如果有人发现自己的尿色发红尿中泡沫多,最好去肾脏内科检查一下。


水肿



肾脏是人体代谢水的器官,肾不好,水就会蓄积。有的人若经常双脚、双腿浮肿,就要去医院检查一下肾脏是否出了问题。


恶心、呕吐



肾脏病若发展到终末期,会影响胃肠道功能,容易产生恶心、呕吐、食欲不振等症状。大家在排除消化系统疾病后,最好去肾脏内科检查一下。


皮肤瘙痒



终末期肾病患者,由于体内尿素不能经尿液排出,其就会通过皮肤排泄,皮肤受刺激后会有瘙痒等症状出现。


医学上认为,肾病的危险因素有三个:

  • 老龄,肾脏病的患病率随着年龄的增加呈上升趋势;

  • 其他慢性非感染性疾病,如糖尿病患者有可能会发生糖尿病肾病,且病程越长危险系数越高,而高血压会导致心、脑、肾等多个器官受损,因此高血压患者也是肾脏病的高危人群;

  • 滥用药物,尤其是解热镇痛药、氨基糖甙类抗生素等药物,长期使用这类药物会损害肾脏。



要想肾脏芳华永驻,我们提倡“在没病时就做好预防工作”,这里给大家一些预防肾脏疾病的日常建议。


加强锻炼



大家可以通过锻炼身体,增加机体免疫力,将免疫屏障筑得更牢固,防止细菌及病毒感染,特别是要防止链球菌感染


别憋尿



尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖,易引起膀胱炎、尿道炎,同时还会引起尿液反流导致肾盂肾炎,严重者会影响到肾脏功能。


经常观察尿液颜色



大家平时应该注意尿液的颜色、量、有无泡沫等,定期检查尿常规,发现异常及时就医。


勤喝水



人若长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石等肾脏疾病,建议大家每天至少喝水1500-1700毫升。


慢病人群做好预防



高血压和糖尿病患者的肾脏更易出问题,此类人群控制好血糖和血压非常重要。建议这类人群每年都要给肾脏做次体检,这是早期揪出肾脏问题的最好办法。



肾脏担负着为人体排毒的功能,肾脏若出了问题一定会影响身体健康!希望大家从现在起能够重视起肾脏问题,从日常小事做起,保护肾脏健康!


是一种鼓励 |分享传递友谊