身边名医讲健康 | 晋中三院医生提醒您，从胃不舒服到胃癌太快了！再不注意就晚了...

我国胃癌高危人群为年龄≥40岁，且符合下列任一条者：

①都说一方水土养育一方人，充分说明了发病的地域分布，比如胃癌人群高发地区（比如喜欢吃腌制品的地区）；

②胃癌家族史（遗传因素）；

③有症状的消化道疾病；

④幽门螺杆菌（HP）感染者；

⑤既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、胃部分切除术史、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃的癌前疾病；

⑥存在胃癌其他风险因素（如吸烟、过度饮酒、高盐饮食、腌制食品、隔夜菜、烧烤、麻辣烫，进食粗糙过快过烫等）。

1.必须把胃镜检查提上体检项目的“行程”。

指南建议40周岁的建议每年行一次胃镜检查，这毋庸置疑。但对于有胃溃疡及幽门螺杆菌病史及胃区不适的人群可以半年或一年进行一次胃镜检查。很多人总觉得做胃镜很难受，也很煎熬……但胃镜是作为诊断胃癌的金标准。随着内镜诊疗技术的进展，国内胃早癌的发现率诊治率也越来越高。近年来无痛胃镜也纳入医保范围，怕痛的您可以选择舒适地睡上一觉同时就做好胃镜检查，诊断疾病的同时提高舒适度。

2.正视疾病，积极治疗。

当出现腹痛腹胀、早饱感、烧心、反酸、嗳气、便血、体重下降等症状时要引起重视，尽管这些可能也是消化系统疾病的表现，但也不容忽视，应及早去医院诊治，以免延误病情。

3.合理饮食，营养均衡。

胃癌的发病率和饮食习惯也有很大的关系，尤其是喜欢吃隔夜菜、腌制品、烧烤、麻辣烫等人群，多吃点新鲜的蔬菜水果，不要过于精细饮食，适当吃点粗粮，均衡饮食，应戒烟，忌辛辣、浓茶、咖啡等刺激性食品。

4.规律作息，远离熬夜。

养成有规律的生活起居，保证充分的睡眠和休息，鼓励适当活动。都说“NO ZUO NO DIE”，有些年轻人仗着自己年纪轻轻，身强力壮，总不把自己的身体当回事，熬夜唱K打牌玩游戏，各种嗨各种作，夜宵火锅啤酒烧烤油炸……总在大半夜让各种美食犒劳着自己的胃，殊不知这样会加重胃的负担，久而久之会让胃不堪重负。