【健康科普】感冒、腹泻、面瘫全因吹空调？天热切勿贪凉

一到夏天，医院门急诊因为“空调病”就诊的患者还真不少，症状也各不相同，有些人感冒、腹泻，还有人因此得了面瘫。大家纳闷，我就吹个空调，怎么还能得病？

一吹空调就拉肚子？

空调和腹泻有没有关系

首先，我们需要先明确一下拉肚子是怎么回事。拉肚子，医学上叫腹泻，其实就是就是大便次数增多，粪便中水含量增多。首都医科大学宣武医院消化科李奇医生表示，腹泻的原因和发生机理其实非常复杂，原因多种多样，简单来说，肠道中水转运异常就可以导致腹泻。每天我们人体摄入及分泌的液体总量约为9-10L，其中被肠道吸收的能占到99%；一旦肠道中水的吸收量减少1%，即可出现腹泻。

在吹空调的过程中，有些胃肠道敏感的人，受凉之后副交感神经兴奋，胃肠蠕动加快，体内的食物及水分在肠道内停留时间变短，未经完全消化吸收就被排泄出，就有可能导致腹泻的发生。

对于由于着凉所引起的腹泻，因为胃肠道本身并无基础疾病，所以最重要的就是要去除诱因，避免受凉，下面是医生给出的小建议：

1、少吹空调，空调温度不要太低，一般26℃以上为宜；

2、注意保暖，在空调房里需特别注意腹部及脚部的保暖，可适当披盖衣服等；睡眠时尤其注意，不要露着肚子，要注意腹部保暖；

3、避免冷饮。在空调房里，气温已经很低了，这个时候就不要再喝凉水、冰水，喝凉水、冰水的话对你的肠胃又是一种刺激，会加重腹泻的症状；

4、加强身体锻炼，增强抵御疾病的能力；

5、注意饮食，平时要少吃生冷、辛辣的食物，避免烟酒，多吃新鲜的水果和蔬菜。

Tips

另外特别提示，夏季腹泻的病因多种多样，病情可轻可重，一旦出现腹泻的情况，建议及时到医院就诊，医生会从专业角度帮您辨别腹泻的原因，给予针对性的治疗，尽快脱离腹泻的困扰。

面瘫、面部麻木、腰酸背痛？

可能是贪凉惹的祸

暑期因为贪凉而导致周围性面瘫、面部麻木不适、颈肩背腰疼痛前来就诊的的患者增多，而且很多都是年轻人。

首都医科大学宣武医院康复科副主任医师王桂芳解释说，夏季天气炎热出汗，全身的毛孔处于开放状态，当面部周围神经血管受到冷刺激后，容易引起痉挛出现血循环障碍，导致面瘫或是面部麻木不适；在寒凉环境中颈肩背腰肌处于肌紧张收缩状态，再加上年轻人大多工作压力大，长时间伏案工作，更加重了颈肩背腰的肌紧张，微循环障碍导致疼痛，也就是中医常说的话“不通则痛”。

如果因受了寒凉出现口角歪斜、眼睑不能完全闭合、额纹消失的症状，您可能已经得了周围性面瘫，此时可以试试针灸治疗。针灸有祛风散寒、疏通经络，消肿镇痛的功效，通过针灸早期介入治疗能改善面部微循环，有效缓解面神经神经水肿，促进面神经恢复，从而缩短痊愈的时间。

空调房勤通风，保暖补充维生素

夏天即便是暑热难耐，也不要长期吹空调，长时间吹空调除可能引起前文中所说的症状，还易诱发关节疾病，本身有关节炎、风湿病的老年人或者免疫力低下的人群要特别注意。

在这里提示您，如需开空调，要注意勤开窗通风。每次开空调一个小时后一定要打开窗户通风换气10分钟，这样就会减少“空调病”的发病率，减少细菌滋生，平日里都会记得家里通风换气，空调房更要有这种意识。

对于老年人、女性及体弱的人群，长时间吹空调记得要把衣服换成长袖长裤，注意保暖。长期在空调房坐着办公的朋友，可以准备个披肩或薄外套，以及盖在腿上的小毯子，避免背部和关节直吹受凉。

同时要常吃水果，补充维生素。看看你的舌头有没有发白，或者像是癣一样的一块块的，这可能是缺乏维生素的表现，及时补充增加免疫力。